20240103
1 我信任生命，并相信每个发生，每个遇见，都是神圣完美的。
2 并非只有一种正确的答案。只看见一个答案是懒惰且危险的，因为它将你锁定在没有弹性的视角里。
3 “在头脑里，你知道；但是在心里，你不知道。从脑到心有段很长的距离，可能是10年、20年、30年或一辈子。你可以在头脑里知道一件事很久，但可能永远无法到达心中。但只有当你在心中体会到它的时候，你才真正开始知道。”
当我们接触到头脑的时候，我们开始了智性的过程；当我们接触到心的时候，我们开始了灵性的过程。智性，透过文字与情绪来沟通，它的基础动机是解决问题与处理恐惧；心，透过同理心与感觉来沟通，它的基础动机是连接，贡献与表达爱。
智性偏重生存与地位，心则偏重美德与慈悲。智性的自我是EGO，心的自我是灵魂。头脑是理性，而心是感觉。
头脑的意识与心的意识连接，就是慈悲的道路。经验这两个极端的连接才是完整的圆，有脑没有心是残酷而又自私的，有心没有脑是幼稚而又鲁莽的。
4 把人生当成一场体验，
把遇到的困难当成增加体验的机会
而不是必须去完成的任务。
这改变了我的心态，
把原本像鸵鸟一样苦哈哈被逼着走，
变成了愿意主动往前冲Superman。
5 如果你的生活被各种东西挤满，
那你的心里也会很局促，
没有空间留给更美好的人事物。
不要囤积，定期清理。
6 我们一定要戒掉一
“不舍得花钱”以及“过得去就行”心理，
因为这会喂养我们的不配得感。
便宜但质量差 vs 小贵但可长期用的日用品，
请试着选后者。
节衣缩食 vs 偶尔奖励自己一顿大餐
请试着选后者。
这不是消费主义的陷阱，
而是学会满足自己的需求，
一个力所能及范围的高质量生活，
会让你内心丰盈而滋养。
7 用「真实的性格」来择友。
以前我有个执念，
是要跟每个人打好关系。
为了跟别人更近
我好像离自己更远了。
时时刻刻在用“面具”和别人打交道，
好累，好累。
“做真实的自己”其实也是一个筛选机制，
我不用刻意去讨好、去追不属于自己的蝴蝶，
我只要建自己的花园花香，自然会吸引来蝴蝶。
8 把注意力侧重在「拥有的」，而不是「失去的」。
在后来每一个拼命向外索求的时刻里，
要去感恩和热爱本来以及拥有的一切，
放下带着“匮乏”的心态。
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