“五分钟定律”让你与更好的自己不期而遇

              五分钟起步法

“本来打算要看的书”“本来要洗的衣服”“本来计划听的课”总是一拖再拖，一有空就习惯性的拿起手机，刷微博，刷视频，吃鸡，打排位，一分，一个小时，一天一个月，一世无成，获得短期快感太容易了，但快感后的焦虑，不安也随之俱来，我们不防把一件不想做的事只做五分钟，课程只学五分钟，书只看五分钟，吉他只练五分钟，而熬过这五分钟你不会立即停下来，知道这件事做完了，一切变得似乎井然有序了起来，慢慢我发现我的课程一步一步跟上了老师的节奏，备考也有了逻辑性，不熟手的乐器慢慢变得熟练了起来，想拥有快速行动力不妨来试试吧。

            从管理身材开始

“你连一米几的身材都管理不好，何谈诗与远方”最近张天爱的自律视频如火如荼，她以前却是一个小胖墩，为了减肥她每天走路都在做着热身运动，无论多忙多累她都会按着一个步骤一个步骤的来护肤，在这期间她还做深蹲，空中脚踏车来保持自己的身材，好的身材往往来源于高度的自律，彭于晏的自律更是不言而喻。

“五分钟定律”让你与更好的自己不期而遇

                从饮食开始

“饭吃七分饱，话留三分好”这是古人流传下来的经典，饮食营养学专家研究表明，饭吃七分饱可以控制体重，防止肥胖。预防脑衰退，预防老年性衰退，预防心脏性病变。自律一点，身材变好一点，健康更多一点。从明天起做个快乐的人，早睡早起 ，在自律的路上我们携手共进。

      关注猪猪女孩，我们在变好的路上如约而至。

“五分钟定律”让你与更好的自己不期而遇