镜像自我练习

我靠近楼梯，看不清楼梯的宽窄，只隐约看见扶手，我沿着扶手拾级而下。

进入大厅，这个“大”厅真是令人失望的小，和之前我想象的差太远，大概只有10平方大小，也谈不上豪华，只是简单装了吊顶，而这吊顶又让厅显得更小了。

厅的左上角通向走廊，走廊很短，另一头是小黑屋。我也没多想，很快打开小黑屋的门，但是小黑屋里面的空间一点不小，比大厅还要大一倍。屋子左边尽头放着一面镜子。

远远看到镜子中，分明就是我的样子。走近看，还是我的样子。仔细看，镜子中的影子开始变大，样子逐渐狰狞，影子的躯干部分开始占据整面全身镜，接下来影子越来越高，超过镜子本身。阴影折射到天花板，它张开血盆大口，伸起双手，手指化成利爪，仿佛要把我包围起来要吞噬我一般。我感到恐惧，然后跟着提示语跑进镜子里。

我走进镜子，成为镜子里的影子。影子越长越大，我看到镜子外的自己，那个孱弱的我，那个吓得一动不动的我。突然间觉得有点好笑，我没有要吃他的意思啊，我只是想吓吓他玩而已，他怎么吓成这个怂样？

然后我走出镜子，回到自己身上，面对着镜子里的影子。这时，看着镜子里的巨大的影子，我竟然没有一丝的害怕，竟然有想和对面的他成为朋友的想法！可能他太寂寞了吧。

以上体验来自《武志红的心理学课》关于镜像自我练习：

用这个方法和自己的意象对话，是一种有效的进入潜意识深处的方法。

向下走楼梯意味着向潜意识探索，而客厅象征着自己的关系世界，那扇小门后的房间意味着潜意识，镜子里的镜像则是潜意识中的自我意象。

我想起自己小时候的确是很渴望和别人交朋友，去别人家玩经常玩到被别家家长“请”回家。

大学毕业以前，人际关系中最害怕的事就是--别人莫名其妙地就不和我交往了，很多朋友就是转身之间就形同陌路。是我不好吗？还是我太虚伪，终于被别人识穿，于是远离我？越想抓住那可贵的友情，越是什么都抓不住。

后来，有些人走进我生命，教会我有些感情是不会轻易改变的。

然而，我内心的不安全感还是在，因为我还是寻求别人的认同。如何才能解决这个问题呢？吾将上下而求索。