第一天早上，刚一站到工作坊门口，就看见XⅩ和XⅩ老师（内心判断）一站一蹲背对着大门，内心不由得紧张起来，于是停下脚步，只见ⅩⅩ大大方方走进去，随后听见她和XX老师打起招呼。
我蹲下来翻着自己的包，毫无进去的意愿。同时内心涌动着一股悲伤的情绪，当我正沉浸于自己的状态时，XX老师出来了，随后ⅩⅩ老师双手拿着绿植也出来了，无奈近在眼前，只得起身硬着头皮打招呼，没想到XX老师放下绿植之后，温柔地拥抱了我。那一刻，内心暖暖的。
后来在上午在ⅩⅩ的表达中听到“妈妈在姐姐在……“触动了我内在孩童渴望妈妈姐姐陪伴的温暖的画面。泪水止不住的流。随后，又得到了ⅩX老师温柔的拥抱，那一刻感觉就像抱着姐姐。
还有上午一个活动，我内心感受特别深。那个活动是：XX老师让我们各自选择一个同伴，同时两个同伴去到那个空间中最远的距离，在用一个世纪的时间靠近的时候，双方的目光还要始终保持对视。
我的同伴是XX老师。我坐在讲台位置，XX老师走到门口位置，一个金刚坐把自己安顿下来。坐在讲台中间的我不由自主左看看右看看，愈看愈有一份让我的内心有了一份不安的感觉，同时脑袋里升起一个念：错了（内心意指我和XX师的位置）。这让我看见自己对权威的畏惧依然很深。
当我向ⅩX老师靠近的过程中，我感受自己对靠近老师的渴望，同时也感受到自己的紧张和不自信，紧张让我听见了自己快速的心跳声，不自信让我觉察到很多次我想躲开自己与老师对视的目光。有一个片刻，XⅩ老师做了一个如孩子状的动作，那一刻，我感受到自己的放松。
当我终于握到老师的手的时候，我感受到自己在紧张中得到满足。在我与老师背对背只是用身体连接的时候，我感受到与一个人（与XX老师的身份无关）紧密连接的温暖。
当听到ⅩⅩ老师发出分离的指令时，我感受到内心深深的不舍，这个不舍令到我坐着不动很久，我感受到想抱抱老师的冲动，直到我听到内心一个声音：可以啦，离开吧。我才慢慢的离开，当距离拉得足够远时，我低下头，流出了热泪。但在下午ⅩX老师对于分离的表达触动了我，她说：“即使在分离的那一刻，我们的需求被满足时，我们还是会不舍。"是的，我们在生活中，常常被太多的尤其是对生离死别的不舍牢牢被抓住。比如，有一位老师，在她的外婆去世很久，因为没能见上最后一面，她的心一直被内疚给抓牢、卡住。透过这位老师，我也发现自己因为没见着婆奶奶最后一面，内心一直内疚着，并且无意识用自己的方式迷补自己的内疚。
当老师观察着我并表达着对我的接纳的时候，我内心升起了感动。当老师表达想摸一摸我的头发、眉毛……并问我可不可以的时候，我感受到从未有过的被尊重，同时也觉察到自己无论是在工作坊还是在生活中，都缺乏一份对他人发自内心的尊重。比如，当我在工作坊中刚一说出想摸一摸对方的脸的时候，我的手立马就会伸出去，内心总是想当然对方会同意。但在那一刻，当我表达出想摸摸老师的脸的时候，我首先想到的是征得眼前这个人的同意。很神奇的是，从那一刻之后，接下来我开始发自内心的尊重他人。
在乂X和ⅩⅩ老师讲融合、分化、整合时，我反观到自己的内在依然和父母的内在融合在一起。比如，在学习完形之前，我还会为自己对父母一点不周而日夜内疚着，这令到我被捆绑着无法独立。而在学习完形之后，我又变成决绝而对父母失去同理。比如，当她们表达自己的心情时，我的内心变得有一些坚硬冰冷，同时内心有一个声音说：那是你的事，与我有什么关系。
当我在团体里表达自己的这份感受之后，老师的回应是：不是从融合去到分化之后的另一个极端，而是在融合与化之间找一个平衡点去支持到对方。
在昨天和同伴互相表达冥想感受或头脑中升起的画面时，我感受到同伴的表达让我很愤怒，但同时我又意识到这股情绪并不是真的来自于她，而是早就存在于我的内在。
当我们小组个案练习得到XX老师支持时，我发现了这股情绪的来源，它令到我的亲子关系总是变得很紧张。同时，我发现自己内在孩童的需求是想听一个温暖的故事，而不是悬悬乎乎的鬼神故事。在我面对选择时，是父母真诚而又有力的支持而不是被骂无用。
在下午选择礼物的环节，我看见自己内心持续十几秒钟的纠结：我到底是选择贵的还是选择当下的需求。当听到老师说选择当下需求时，我又有了另一个纠结：是给我的孩子选择那一盒巧克力还是给自己选择一个保温杯。甚至当我把一个粉色的保温杯拿在手时，我又在纠结那个紫色的是不是比这个好。
这个环节让我想起自己在常德时，明明很想给孩子选择一袋牛肉干，我却假装只是淡淡的看它一眼。
这个环节让我体验到：在满足自己的需求和孩子的需求的艰难。因为作为母亲面对年幼的孩子表达自己的需求，总会觉得不应。换言之，总觉得应该屏蔽掉自己的需求，才是一个好妈妈。事实上，这只会让点卷不停的累积，最终暴发、崩溃。
当我在火车站的候车室坐下来时，我体验到内心的平静，同时还有一些空空的感觉。我不由自主反思了自己的学习。我发现，让我感觉到空的是：我的情绪情感受工作坊的冲击力小了。而那个平静让我有机会发现自己在认知上变得越来越清晰了，心灵的枷锁在一点一点被卸掉。自由之路的大门在向我慢慢的打开。
网友评论