娱乐，好像是一件天生自带罪恶感的事。经常忍不住追剧、打游戏，特别有罪恶感。这种罪恶感，主要来自于对时间浪费的焦虑，眼睁睁看着时间大把大把流走而难以自控，觉得无所事事虚度了光阴。
追剧时间一长，导致眼睛疼、大脑空白、神经兴奋，次日起不来，浑浑噩噩，什么都干不下去，一天又白费了。浪费了时间，又折磨了身体，还影响了工作，罪恶感更强，着实痛苦。然后晚上开始对第二天的生活做好规划，慢慢地感觉找到了人生真谛。决定看完这一集就睡觉，开始自律的生活，结果……天要亮了，突然提醒了你该放下手机。
有些人会对我们说，要学会享受娱乐，要享受追剧。追够了，以后就不会追了，游戏玩够了，以后就不会打了，然而，似乎一学期过去了，还没有等到那一天。
其实，不一定要你每天去泡图书馆，去运动，去学习，去做些有意义的事情，健康的人生是有时候有意义，有时候没意义，有时候充实，有时候虚度。
忍不住玩手机，玩久了又自责好像是当代大学生的通病
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