你知道自己的学习区在哪里吗？

去年，我了解到学习分为3个区域：

第一个是舒适区，就是已经熟练掌握的部分；

第二个是学习区，就是还没有掌握，需要接下来刻意练习突破改进的地方；

第三个是恐慌区，就是害怕的区域。

你知道自己的学习区在哪里吗？

舒适区是人人喜欢待的区域，可是如果永远一直待在舒适区，就只能原地踏步，丝毫体验不到自己的成长和收获。

恐惧区人人避之而不及，估计没人愿意去。比如，如果你是一个跑步小白，你给自己设定1个月后跑马拉松的目标，估计很快你就放弃了。

学习区是那些不够熟练、经常犯错的地方，这些地方通过不断重复，刻意的训练，不断修正，逐渐体验到自身的成长和进步，慢慢变成舒适区，然后重新寻找新的学习区，再重复这个过程，形成良性循环。

我仅仅从字面上了解了这三个区域，但始终搞不明白哪些是我的舒适区、哪些是我的学习区、哪些是我的恐慌区。

不是我的理解能力差，对这个三个区域的深层含义不理解，而是我学习缺乏目标和方向，东一榔头西一棒子到处乱学，就像狗熊掰棒子似得，这学点，那学点，学一点仍一点，学了一大堆，啥也没学到。

学习的对象和目标这个方向性的问题不弄清楚，你就无法真正投入到自己的学习区学习。

不知你是否认同这个观点？

我们经常听人说，选择方向比努力更重要。

选择能力是一项非常重要的能力，该项能力的强弱在某种程度上直接决定了学习效果的好坏。

如果没有明确的方向，盲目的努力到头来可能的结局是竹篮子打水一场空，时间花费了不少，啥硬本领没学到。

所以，我们在深度学习之前，一定首先要确定自己的学习目标和方向，以终为始，让目标牵引你的学习行动，而不是没有目标的胡乱学习，这学一点，那学一点，蜻蜓点水式的在不同领域穿梭，时间投入不少，收获微乎其微。投入和产出严重不成比例。

所以，找到学习区的第一步是先弄清自己的目标和方向。

那么我们该如何设定自己的目标呢？有一个关于目标设定的SMART原则，这里普及一下：SMART是五个英文字母的首字母组合，其具体含义分别是：

1. S代表的是目标必须是具体的（Specific）

2. M代表的是目标必须是可以衡量的（Measurable）

3. A代表的是目标必须是可以达到的（Attainable）

4. R代表的是目标必须对你一定要有意义，也就是对你的人生有一定的影响。（Realistic）

5.T代表的是目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

无论是制定团队的工作目标还是个人的目标都必须符合上述原则，五个原则缺一不可。

依据SMART原则制定自己的阶段性目标，制定出来之后再使用这个原则去验证一下，制定的目标是否合理，切实可行。

目标制定之后，就找到了自己的学习区，明确了学习区，我们就可以围绕目标的实现刻意练习，一步一步迈向自己的目标，让梦想照进现实。

你知道自己的学习区在哪里吗？

今年以来，我通过系统跟随学习漫步人生时间管理课程的学习，清晰了学习的目标和方向，找到了自己的学习区，在学习区刻意练习，快速成长，仿佛搭上了个人快速成长的高铁，目标逐渐得到了实现。

那么，我到底是如何做到的呢？

年初，我确定了自己今天要培养的习惯和修炼的硬本领共有五项：

第一，5:00之前起床，培养更加自律的自己。

之前每天也坚持早起，但时间不固定，有时候5:30以后才起床，感觉不够自律。

第二，精通漫步人生时间管理日系统，100天走完24站。

之前总是每天忙忙碌碌，却感觉一天下来啥也没做，没方向没目标，时间管理完全凭感觉，过一天算一天。

第三，培养写作习惯。每天写作不少于200字，围绕升华漫步人生时间管理理念展开。

之前对写作望而生畏，领导安排文字工作总是绕着走，能不写就不写。

第四，爱上漫步跑。从每天坚持跑三公里开始，100天能轻松跑五公里。

我是跑步小白，从小不爱运动。

第五，学会泊车。熟练掌握各种泊车技能，各种车位泊车一步到位。

去年开车一年，没学会泊车，每次都是一头扎进去，为此经常受到爱人批评和指责，严重影响了我的情绪，今年发誓一定要学会泊车。

这些要修炼的习惯和硬本领就是我的学习区。。

现在的我：

第一，每天4:30之前轻松起床。

第二，百日同行时光之旅走完了前7站，一共24站，时间管理靠系统不再靠感觉。

3、爱上了写作，每天写作灵感闪现，轻松完成2000字以上写作任务。

4、爱上漫步跑。每天4.5公里左右，一周跑6次，6月份跑了85公里，不跑步就难受。周日小组例会不跑步。

5、熟练掌握了泊车技能，再也不愿意一头扎进去。

下面以写作目标为例，谈谈我是如何在学习区刻意练习的，干货在这里。

通过阅读《微习惯》这本书，我知道目标的实现需要动力和意志力双重因素的保证，一方面要有足够强的学习动力，另一方面又不能消耗太多的意志力，过于消耗意志力的任务可能我们的大脑就选择了放弃。为了能确保目标的实现，我给自己设置的目标很低，可以超量完成，但不能拔高目标。

我给自己设置的写作目标就是每天写作不少于200字，这个目标估计做一次人人都可以做到，但做到一次容易，天天做到并不容易。

一个行为要变成习惯，必须经过多次的重复，经过僵化固化优化三个阶段，才能最终变成自己的习惯。

前期刚刚开始训练的时候，觉得写得不好，不愿意分享，担心别人笑话写的不好。

随着每天的持续写作和用心思考，加之漫步人生时间管理导师神之业老师说要多运用分享利他法，多多分享自己的学习心得到朋友圈，充分发挥无形的朋友圈监督力量，能快速成长。我开始每天把写作的内容作为睡前断网仪式分享到自己的朋友圈和听友会群，得到不少网友和朋友的点赞支持，大大激发了我的写作动力。

从5月12日，我开始刻意练习我的写作目标，从刚开始的每天写不少于200字，到现在每天轻轻松松至少能完成一篇2000字以上的长文，短短不够两个月的时间，简书码字11w+,打赏收入达251.46元。

你知道自己的学习区在哪里吗？

6月5日，我写作的一篇《我为何对大思英语学习平台情有独钟》反响更是强烈，本来预定7月24日的采访主动提前到6月份，先后7个小朋友在这篇文章的影响下报名了大思英语课程，儿子获得了大思英语免费学习一年半的机会，相当于节省4960元钱，这就是写作的力量。

这完全得益于我每天紧紧围绕我的目标，刻意训练我的写作硬本领，越写越觉得有话题可写，我写的文章开始上简书头条，专题投稿能顺利通过，还有网友要转载我的文章到其单位公众号，影响力在不断的扩散。

你知道自己的学习区在哪里吗？ 你知道自己的学习区在哪里吗？

正应了这句话，你若努力，全世界都会为你制造机会。

最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

亲爱的读者朋友们，赶紧用心想一想自己的目标，向学习区进军吧。

你知道自己的学习区在哪里吗？

越努力越幸运，越自律越自由。

且写且精进。

与君共勉！