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魔力瘦第2天(共21天)

魔力瘦第2天(共21天)

作者: litchi5176 | 来源:发表于2017-07-08 13:37 被阅读0次

    今天虽然看不到PPT但是舍不得出来,下次知道了,一定不敢在直播的时候出了再进,一定能体验到自己想要的。

    中间老师讲5号体型的时候,我非常有感觉。

    从小就讨厌自己这个肌肉小腿,也一直是这样,看到小时候照片也是,很羡慕腿部曲线好的女孩子,甚至男孩子。

    老师讲到被打击了,我就想到我高考失利的时候,班主任姜老师要我复读我不干,他来了一句,哼,你也就这样了。尼玛老子怎样管你屁事。从此,虽然严格要求自己,但是如果没有取得成绩也难免破罐破摔。

    老师说站稳了,我不一直就这样吗?他妈的都不是像个男人,就是个男人,不然怎么站的稳?不然怎么推不倒?不是厉害吗?现在好好承认自己不行吧!!!!

    老师说的腿麻是在后面出现了,一打这个字儿,真是麻的痛快。肚子还是疼,深呼吸去了

    作业:

    一、美颜瘦身习惯评估表

    增加淘宝的习惯评估,讲真,每天逛淘宝时间真多,这个习惯真得改,购物车的东西加了又减,以后逛之前先问自己,一定买吗?

    魔力瘦第2天(共21天)

    二、你的瘦身目标是多少?

    1.我对于××斤的自己的看法。(人像卡)

    2.问话:你觉得我应该多重?(人像卡)

    早六点:

    我对于92斤自己的看法是,要做到,但是现在还是乱的,要好好计划下

    问话,你觉得我应该多重,我虽然是个僧人,同样觉得,你要瘦一点儿,我更爱看

    魔力瘦第2天(共21天)

    晚十一点:我对92斤的看法是,体重下来了,眼睛都能大些

    问问他我应该多少斤,就应该被人捧起来的那种体重

    魔力瘦第2天(共21天)


    三、计分模板

    1.内在心理状态(每日一抽早晚)(早六点多,晚十点左右)

    魔力瘦第2天(共21天) 魔力瘦第2天(共21天)

    2.体重秤数据(固定的称和固定的时间)

    6:30-52.3kg

    22:30-53.1,体重较昨晚高了0.5kg,体脂率已经是新低

    魔力瘦第2天(共21天)

    3.所有餐饮

    早上两个蒸鸡蛋,营养素

    中午少许豇豆,花菜,烤鸭五块儿,没忍住吃了鸭皮,没吃米饭,吃不下,没休息好,整天都在打瞌睡

    早上花菜豇豆大白菜,咸鸭蛋一个

    4.排泄和感受

    5.身体特别感受(随时记录)

    特别疲惫,九点多沙发打瞌睡睡着了,11点多华侨城回来滴滴上也睡着了,回家13点多坐凳子上又差点睡着了

    下午睡了很久,貌似恢复了精气神,但是还是不来月经,也没怀,咋回事,小腹偶尔抽痛

    6.天气

    风很大,但是是热风,感觉要下雨了,也下了几滴雨,感觉下不下来的样子

    结果果然一天都没下下来

    四、画出自己的正面轮廓图

    我画的自己,除了肌肉腿,还有肩膀宽,没屁股,这么难看的一副皮囊,里面也好不了哪里去

    魔力瘦第2天(共21天)

    爸爸眼中的我,黄色的线条,那么柔和,哪里像我,可是爸爸眼中的我,除了个子不高,都挺好的,慢慢的都是爱啊。又想到有手术那茬儿了。

    魔力瘦第2天(共21天)

    五、抽一张卡代表身体的部位,它的情绪和想法

    就是一个不协调,怎么看怎么乱,体重也不重了,腰也细了,这个腿可不匹配,想买粉色的裙子,还得买长的,怕人家看见了,说不是装淑女吗?怎么这么不协调啊。

    表情倒挺淡然的。这个人就是我前男友,长胖后的他,会比皮包骨的他好看一点,帅一点。但是仍然不协调,要么脸丰满了,身上胖了,腿还是很细;要么是别的方面。妈呀,我怎么还能想到他?他想说,你还好吗?他的愿望是,我会通过锻炼增肌,达到一致。

    可是我要减肌肉啊!!!和我的联系就是,还是不一致?

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