豆瓣评分：7.5
作者：[日]赤羽雄二
写作背景：本书的内容是作者在麦肯锡工作十几年的实践总结，并在自己的课程中推广，作者认为对于小学生、大学生或上班族都行之有效。
实用程度：9分
阅读时长：1.5-2小时(普通阅读速度)
推荐人群：上班族，喜欢在纸张上写些什么，或者希望提高思考深度的人。
《零秒思考》看书的名字也许会以为叫你思考的技术，真相是：通过写笔记的方法达到零秒思考的目标。这是我见过最简单、最易上手的笔记法了。
引用作者的话“认识思考和语言的关系--思考通过语言来体现并且"情感也可以变成语言"，还要试着将浮在脑中的意向、感觉变成语言”。将思考变成语言的实践者成为了作者或自媒体人，“尝试-暂停-再尝试”的我更多时候停留在想的阶段。大脑中时不时会有很多只猴子在不停的跳跃，影响专注于当下的工作，这时候拿起笔将各种“猴子”写下来，就能暂时刷甩掉他们，这是我实践时的一种立竿见影的效果。
那么最简单的笔记法是什么样的呢？干货来喽~~
规范格式
• A4纸横向放置，每页写1个主题，一页写4-6行，每行20-30个字，也可以画图、画符号，在主题后方写上日期。
• 纸张横向，写1个主题是为该主题的进阶书写预留空间。
• 每张纸最好控制在1分钟内写完，每天写10页。
• 作者推荐用纸来写，因为我们并非随手就可以打开word，打开手机可能会不自主的点开微信、抖音等。
写出来的样子
我在尝试书写笔记的过程中觉得会浪费纸张，采用将纸张2等分。方法足够简单，足够容易上手。但是，能每天写10个主题就会吓到一波人，作者遇到过太多半道放弃者，不知道看到这里的你也准备打退堂鼓。
对我而言，2种情况下感觉很受用。一是，猴子突然上车拉扯我，我会快速写下当前脑海中的猴子，写完后喝口水，感觉真的甩掉了这些活蹦乱跳的猴子们，能够专注于当下的工作。在书写的过程中，我开始认识这些想法的前因后果，逐步看清这些“猴子”的真面目。二是，在纸上不受限制的将自己的想法写下来，能有效的打开思路，书写的过程中由于要写下4-6条，写下来让原本模糊或者觉得不可行的想法清晰起来，能很好的解决当下的卡点。
写什么
想怎么写就怎么写，不做过多考虑，写下最原始的感受，这大概才是真实的表达，也是作者限制尽量控制在1分钟内写完的原因吧。针对同一个主题，可以反复写，在后续反复写的过程中，真正重要的问题才会浮出水面。
为什么是4-6行
快速整理脑中所想，如果写很多字数，可能存在层级交叉，重要程度差异较大等原因，作者建议不要写更多。此处我暂时没有体会，有待实践。比起格式，作者更希望在内容上下功夫。
如何坚持
对需要靠强大意志力坚持的事情也许不会坚持太久，每天10个主题无需1次写完，可以在想到主题时写下2、3个，既能避免忘记 ，又不会有一次写10个压力。目前，我是感觉需要写一写的时候，每天写3-6个。推荐以下情况来写一写：
在被想法拉扯的时候写一写，既能写下1、2个主题，也不会让大脑在混乱中停留太久，就像“脉动一下，就回来”的感觉。
在思路受限制的时候写一写，也许能从当前的思考维度跳脱出来，开放思路的方式，不限制方式、形式，可以是图案，也可以是问句、给出的建议…
在心情差或愤怒的时候写一写，发泄在纸上比用语言或者武力安全多了，
在纠结如何决策的时候写一写，列出优劣势，更清晰的看到内心纠结点
……
作者说“坚持3个星期或1个月时间，脑海中的语言会层出不穷，甚至在写笔记前已经想好了如何表达”，这是我的理想预期效果，尤其当我在开会时想开口，却欲言又止的状态下。目前，我已经尝试了1周，但每天并未写下10个主题。任何一种技能都需要刻意练习，在尝试过程中看到价值自然会给你下一次写下来的动力。那么，拿起来，找张纸，开始写是第一步，尽量按照标化的流程去模仿就好，在模仿的过程中也许能改良出另外更适合自己的方法、数量。
积累主题
将脑海中的想法随时写下来，作为备用主题，可以写在单独的主题页上。
积累主题的样式
此外，作者还给出了400个主题，涉及思考交流、坚持等多个主题的相关主题列举，可以选择你需要的主题写一写。备注：需要作者提供的主题留言哈~~
有关阅读的标题
进阶
将主题的其中一条作为子主题，再去书写，如此逐级细化，主题就会变成“逻辑树”的层级结构，类似书本的目录结构。如果是同一主题，就刻意很方便的将其转为文案、PPT等。
以上就是本书涉及到的几个要点部分，要点似乎只有一个:找到纸，拿起笔写下来。建议可以先模仿练习，然后根据需要再看是否需要买书来读。
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