8月23日处暑

这几天总觉得身上有点痒，今天听广播才知道，处暑了，入秋了，天气干燥，难怪会痒。

进入处暑后，我们可以通过食疗来调理身体。香薷和茯苓能祛除身体的湿热邪气、咸味和酸味的食物能养肝润肺、多吃蔬菜多喝汤能滋润防燥，为严冬的到来提前打好基础。

在季节转换时，身体会觉得困乏，我们可以通过睡子午觉、喝茶来为身体作一个过渡的调整。我们可以练“反捶脊背式”的养身操，拉伸经络，刺激阳气的升发，达到强身健体的效果。