一大早来到办公室，按照惯例写下一日清单。一切都在有条不紊地进行着，内心无比平静。
“一石激起千层浪”。先是三个学生闹矛盾，需要我处理；刚重新启动要做的事情，接着开满意度调度会；开完会，屁股还没坐热凳子，又有N个表格需要填写……太多想做的事，做不成；有些事不想做，却花费了太多时间。这时，焦虑开始吞噬自己的内心。
究其根源，是自己急于求成，想同时做很多事造成的。为了改变现状，我做了如下调整：
首先，要克制自己的欲望，让自己不要同时做很多事。比如，临近期中考试课程紧，需要尽快调整自己备课，制定复习计划；写作群、读书营的作业要上交；禁毒平台要完成；省远程研修的完成期限也到了……
我遵循要事优先原则。克制自己的欲望，不让自己在同一时间做很多事，而是想办法只做最重要的事。
即使这样，焦虑还会不时袭来。有时候，琐事也会占用自己时间，给大脑造成压力。如：周末想腾出大块时间阅读、写作，但送孩子去辅导班，购物、锻炼等，也需要占用时间。这时，怎么处理呢？可以为某件琐事，准备一份随时参考的清单。
行动清单：给孩子收拾好书包；给孩子买冬季衣服：保暖、外套、鞋子；自己买化妆品：精华、水；准备好瑜伽服。
写文章也可以列一份结构清单。
行动清单：想好题目；列出关键词；构思结构。这样快速解决了琐碎但必要的环节。
当这些琐事，不再分散自己精力的时候，焦虑也会得到极大地缓解。
这就需要我们要多积累完成不同事情的必要步骤，为这些事情累积清单，快速解决琐事，为自己争取更多的时间。
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