本视频可以到中国大学MOOC观看。
本文为笔记，原创，内容写实。
您的肌肤敏感吗？
1、目前或曾有特异性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎、哮喘吗？ 2、你有以上疾病家族史吗？ 3、您有敏感性皮肤家族史吗？ 4、您使用化妆品或清洁剂时，是否曾经有出现刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒、干燥等感觉? 5、您在环境变化时，会出现以上不适吗？ 6、您在温度变化或换季时，会出现以上不适吗？ 7、您在紧张、压力时，会出现以上不适吗？
如果“是”，很不幸，您是敏感性皮肤，请继续往下看。（如果不是，可以了解一下，将来帮助闺蜜或女朋友。）
一、敏感性皮肤的定义
一种高度敏感的皮肤状态。易受到各种因素的刺激而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征。不仅可出现在某些疾病的临床期或亚临床期，也可出现在外观完全正常的皮肤。
二、敏感性皮肤的原因
*易感因素：遗传、种族、皮肤类型、性别、年龄、内分泌因素病、其他：护理不当等。
*刺激因素：化学因素（化妆品、肥皂等）、物理因素（紫外线、温度、空气污染等）、心理因素（压力、焦虑等）、生活方式（辛辣饮食、乙醇等）。
舒缓类设计原则： 不能包含常见的变应原和刺激物（无防腐剂，无香料、香精，无酒精） 应选择高质量的、纯净的、不含杂质的原料 平均成分降到最少 运用抗氧化产物如维生素E、丁基羟基茴香醚、丁基羟甲苯以避免产品的自氧化。
三、敏感性皮肤的产生机制
1、神经传导功能增强
2、免疫反应增强
3、皮肤屏障功能下降
4、血管扩张及某些炎症介质释放
舒缓类原料作用机制：A、镇静、舒缓皮肤 B、恢复皮肤屏障 C、调节免疫 D、抗炎、减轻炎症介质
四、舒缓类化妆品原料及机制
化学合成原料：羟甲基β-葡聚糖、1β-葡聚糖、维生素B类（维生素B5、维生素B3、泛醇）。
天然植物原料：芦荟提取物（品牌国内佳雪、赛维、昭贵等）、马齿苋提取物、积雪草提取物、洋甘菊提取物。
五、产品的类型、选择及使用
1、分类： 洁肤类：两性表面活性剂，质地温和，PH弱酸，液体，如洋甘菊安敏洁面乳。
补水类：天然活泉水，喷雾剂。
保湿类：尿囊素、红没药醇、泛酰醇，霜剂。
防晒类：氧化锌、二氧化钛，粘稠洗剂或霜类。
2、原则：成分力求简单、潜在致敏原最小化、减少对皮肤的刺激、重建皮肤屏障。
3、正确洁肤： 水温接近皮温 不要过于频繁地使用清洁类化妆品 补水（擦干脸；涂化妆水、指尖轻拍；或将化妆水倒在化妆棉或医用纱布上、贴面15·30分钟、保持化妆棉湿润；补水面膜、一周1·2次；干燥环境、直接喷水在面部、数秒后吸干） 保湿（早、晚） 防晒（四季；提前15·30分钟；每4小时补涂1次；室内也涂） 面膜（每周1·2次） 磨砂膏（一月一次）。
4、注意：以前臂屈侧、乳突部位或使用部位作为受试部位，保持干燥，避免接触其他外用制剂。 将试验物每天2次均匀涂在受试部位，连续7天，观察有无反应。 切忌滥用或频繁更换化妆品。
六、产品功效评价
主观评价、半主观试验、客观评价（这些可以到医院或相关单位做，视频里是在四川大学华西医学院）
推荐一个各大医院皮肤科推荐的敏感肌的品牌：薇诺娜 作者是医学生，我们医院也是推荐它哦。
如果你是敏感肌，且相当严重，建议不要用任何化妆品，到医院检查，不要自己开药。就算作者写的也不可以照搬，每个人体质情况不同，去找专业医生是最好的选择。
大家可能觉得这个文章实用性不强，想要我推荐品牌或产品。但是我觉得每个人皮肤状况不同，不能一概而论。也可能你觉得记不住产品成分，到了店里也不会买。推荐可以先到网店对成分，觉得可以就买来试试。但是如果试着可以就不要换了，防止原料堆积。想换的话最好隔几天不用。
再说一件事，就是这个排版。作者明明对的齐齐的，奈何是在手机上打的，到了电脑上，╮(╯╰)╭惨不忍睹，只能大家多多包涵了。
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