勇敢坚韧，是每一位家长对孩子的期望。美国心理学家安吉拉 · 达克沃斯博士（Angela Lee Duckworth）在研究中发现，相比智商和情商，坚毅（grit）对成功影响力更大。
可是很多孩子，尤其是年幼的宝贝，却很容易因担心、害怕而退缩，不论大人怎么鼓励，半步都不肯向前，常常让父母老师束手无策。那此时是什么抑制了孩子进行挑战呢？
情 绪
「强烈的紧张/焦虑」，它会让孩子无法行动。
面对巨大的压力，在强烈的情绪冲击下，孩子会被困在情绪里，所有的能量都被用来处理情绪带来的压力，没有办法理智地思考或控制自己的行为。
「害怕」是一种需要被接纳的情绪。
在大人看来，孩子的很多担心都是没必要的，我们知道「这不是真正的危险，完全不需要紧张」，所以我们努力去说服孩子「不用害怕」。
但是，这只会增加他们的焦虑和紧张，而不是降低压力。
想让孩子的害怕消失，首先要陪着孩子和「害怕」在一起待一会儿，这样他的情绪才会渐渐缓和。
「安全感」是走出舒适区的勇气来源。
当孩子缺乏安全感，他们就很难去「冒险」突破自己，当我们和孩子有很好的联结，成为他们的安全基地，他们才可以从我们这里汲取力量，勇敢迈步向前。
陪着孩子停一停，耐心等待情绪缓和，再足够缓慢地陪着孩子一起向前走一步，然后再停一停，再向前……
这里有四个关键点：
第一，我一直陪伴着孩子，一起向前，在孩子紧张害怕的时候，不会感到孤立无援；
第二，这个过程非常缓慢，而且让她决定速度。因为每次只是迈出小小一步，但在情绪上已经前进了一大步，需要用各种方式帮助她降低焦虑；
第三，有时候不会一次成功，经常停下来，但是不放弃。
帮助孩子放松的方法：
1.放松身体，心也会跟着变轻松
身体和心理紧密相关，孩子可以通过放松身体来消除紧张，最常用方式是「深呼吸」。
对于很小的孩子，可以玩「闻花香，吹蜡烛」的游戏
2.用打闹和欢笑赶走紧张焦虑
笑声会赶走紧张，一切让人哈哈大笑的游戏。
3.「假装游戏」，真实的改变
角色扮演也是一种很有趣的放松方式。
4.善用故事化解情绪
故事也能帮助孩子降低焦虑。
我们可以邀请孩子一起创作一个故事，用孩子的真实经历，加上一些好笑的虚构情节，再一遍遍重复讲述，来帮助孩子克服紧张和恐惧。
孩子因担心、害怕，而出现的退缩，其实，还有一种情况也很常见，那就是：因能力不足，引发的畏难情绪，甚至是半途而废。年幼的孩子，各方面能力发育还不健全，更容易因能力不足而陷入困境。除了关注孩子的心理，我们还需要教给孩子一些解决问题的技能。
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