1、早睡早起：
起床6:38am 睡觉10:30pm
2、学习英语：
(累计50小时54分钟，看了3部电影)
2小时10分钟定制学
2小时47分钟新概念
49分钟外教课
3、每天运动：
（累积15小时46分钟）
徒步5公里1小时12分
4、变美
早上营养早餐：红枣枸杞黑豆浆，马拉糕
睡前泡脚 敷面膜
5、每日冥想：
10分钟冥想
6、减少看手机：
使用手机时间：1小时20分钟
7、记录今天小确幸：
今天去到田野呼吸到非常清新的空气和看到非常好的景色。
晚餐的鸡肉非常好吃。
恭喜黄先生获得最佳员工奖，奖了800元，他说都给我花。
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