一个人安全感如果不足，他就会自卑、不自信，比如觉得自己不够好、不如别人，未来保障不够，对很多事情有过多的担心，焦虑不安等。为了弥补自己的问题，就会通过代偿方式去苛求完美，如同一个人眼睛不好，就会以耳朵灵敏代偿，没有了手，就用脚代偿，自卑就会以苛求完美代偿。
然而人不可能做到完美无缺。当一个人在不断追求完美的过程中，不断的在追的过程中，追不到时，他追的动机受阻，然后选择逃避的行为，这个人就容易抑郁。抑郁表现为对什么事情都不感兴趣，对未来没有希望，感觉活着没有意思等。抑郁是一种保护性反应，只有自己抑郁了，才可以不用去追求完美，可以放下不干了。
有的人在不断追求完美的过程中，不断的去追、追、追，结果形成了强迫。强迫就是明明知道做没有用，但又控制不住一遍遍重复的做，内心有冲突，感觉很痛苦。比如，有的人强迫性洗手，总感觉手不够干净，一遍一遍的洗，甚至都洗破了仍然洗，虽然知道这样做没有用，但却克制不住自己必须要这样做，这就是强迫。
有的人在追的过程中追不到，进入虚幻状态，患了精神病，出现幻听、幻觉、幻视等，表现为主客观不一致，或者知、情、意不统一，或者人格不稳定。比如，有人渴望成为一名歌唱家，他做了很多努力却一直没有实现自己成为歌唱家的愿望，他有可能会进入虚幻状态，感觉自己已经成为一名歌唱家了，所有的人都在听他演唱，或者突然大哭大笑，或者平时不爱花钱，突然没有理由的挥金如土了，那么这个人可能有了精神障碍。
这就是安全感缺乏，过度严重了走向的趋势。安全感如此重要，我们希望我们的孩子或自己的安全感都要足足的，那么安全感是怎么损失的呢？
安全感是婴幼儿在0到3岁时满足的，在0到3岁期间，如果一个婴幼儿没有被无条件的关注，被惊吓过，有被抛弃过的感觉等，就容易影响到这个孩子的安全感，导致需要的层次停滞在安全感层次上。根据马斯洛需要的五个层次理论，如果一个人的安全感需要没有被满足，他的行为基本都是为了满足自己安全感的需要，爱与归属、尊重、自我实现的需要就基本不可能会出现。
对0-3岁的婴幼儿无条件的积极关注是最重要的，这是满足他安全感最重要的时期和方法。如果孩子超过三岁了，或者已经成人了，还存在安全感不足的问题，怎么补呢？如果是孩子，需要继续无条件的接纳。如果是成人，需要通过良好的人际关系来弥补，尤其是家庭中的人际关系。要有真正欣赏你的人，也要有你真正欣赏的人，一个人只有去欣赏他人，才能得到他人的欣赏，搞好和亲人、同事、朋友的人际关系，尤其是亲人的关系，才能逐渐满足自己安全感的需要。
当安全感足了，就会走向自信，一个自信的人，不再去追求完美，而是走向独特。比如有人穿了一件很特别的衣服，大家都感觉不好看，而他自己感觉很特别、有特色，自我感觉非常好，这就是做自己走向独特。自己的行为不是为了符合他人的评判标准，不是为了与他人比，而是让自己感觉舒服，不被他人的评判所牵绊。安全感足了，才会真正感受到爱与被爱，从而去更好的爱他人。
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