好与不好2023已经到站，在最后的一天里你是怎么过的呢？吸取昨天的教训，今天我确认了是休息后再决定去环江晨跑一圈的，我很喜欢临近现在居住小区的这条江，沿江的风景总也看不够。
想要沿江跑一圈的想法好久了，想到这里我立刻穿上运动装出门了，怕这个可干却因为拖延症而找各种的“理由”，让这么个不难完成的计划，迟迟没能落实，说什么在2023年最后一天也一定要去实现她。
2023年需要检讨的方面，不光是这个简单的计划被拖延很久不被实行的外，还有类似这种想做，却因为最后一哆嗦，就给放弃了的事情还真不少，都需要检讨。
例如，想要去做个皮肤护理，临了会因为嫌麻烦而放弃，想要去约个朋友一同游玩，却因为担心别人会拒绝，而放弃开口，想要改变自己一惯给人不够主动的印象，打定主意在见到领导同事或熟人要主动开口打招呼，可是临了迎面擦肩的时候，就又头一低埋头或者就干脆视若无睹......
除了有想法没却因为意志不坚定，而没有去实行需要检讨，还有一个更需要深刻反省检讨的方面，是被别人“暴力”对待的时候不做出反应。
当然这里所说的“暴力”不是指对身体的，而是伤害更大的精神和心理的伤害，例如被人乱贴标签，比如语言暴力，亦或是冷暴力……
这些来自外界的“暴力”虽然不能直接伤害到你，那是因为你对自己有清晰的认知，内心足够强大，但是如果你总是表现得无感不作反应，一些无形的伤害正在你不知不觉中悄无声息地蔓延开来。
例如别人给你贴上沟通有问题不够团结，等标签的时候，没能即时做出反应，这个是对自己也是对她人的不负责。
也许你认为你根本不屑她们，觉得清者自清没必要要去撕标签或者去向她人证明什么，但是应该对她人的这种“暴力”行为进行正常的反应是对自己的尊重，也是帮助那些弱者认清自己，告诫她们对你不是可以为所欲为。
她们会在不断的试探中总结到一个信息，认为你好欺负，且欺负你是无需负责也没有成本，这种境遇就跟印染一样，让更多的人产生同样的感觉，如果此时你还不去对此事做出反，仍然选择沉默逃避，那么换个角度理解就是你自己默许别人这么对你的。
可是这种是你默许的吗？如果不是那么请做出正常反应，向别人传递一种信息，你不允许谁都可以肆无忌惮地欺负你。
就如同你在公交车上被人踩了脚，如果别人没有主动来道歉，一次踩你以认为可能是意外，但如果两次甚至更多次踩呢，那你就应该告诉她，她踩你脚了请她注意。
当然被踩脚的伤害是不大，但是不能因为伤害不大就可以那么干，告诉她不一定是要要求她赔偿，但是你必须警告她，她不能这么干，虽然我不追究，但是也不被允许。坦率地说出问题，并在行为上表现出来你的反应。
那么要如何去对这种暴力行为进行反击呢？举个例子，有人说你不会沟通，那么去正面主动去沟通，如果他人不能坦率地沟通而只是在背地里窃窃私语，你就要拿出你的沟通能力主动去沟通，而不是被动等待或者回避沟通。
因为当你发现这个问题到你没有解决这个问题的时段里，其实伤害正在发生，只是你自己不承认只想躲避。
要清楚一个现实，别人的伤害不会因为你躲避就减少，反而会变本加励，长此以往你就会产生一些不良行为自我怀疑、焦灼、消极等，用行动表达情绪对抗你的不满，就会把人际关系推向更加黑暗的深渊。
再例如破解误会，直接沟通是最明智的，积极、坦诚地去面对，冷静分析明确误解的来源，选择适当的方式和时机进行沟通，避免情绪化的语言，以事实为依据清晰准确的表达自己的观点和感受，让彼此能够产生共鸣，从而更好地理解对方的立场，这些都有助于我们消除误会，减少对自己的负面影晌带来的伤害。
话题又偏觉重了啊！是啊一旦讲到痛点的时候，会有扎心的感觉，那么2023值得自我肯定的事情有哪些呢？当然也不少。
比喻坚持读写了一年，自购书籍二十来本，一年内多次更换工作，没有让自己陷入抑郁境地，而是通过读写、跑步、听音乐等方式即时调整自己。
在一次次的煎熬中忠恳地对自己做出评价，并一项项解锁新技能，让自己看到自己原来有那么多种可能。不受外界杂乱的声音控制自己的情绪，也不被任何人精神控制，当我一个人从黑暗中走出来后就没人能再PUA我了。
时间不早了，到时候就表达到一下感谢吧！2023年感谢所有关心关注我的人，感谢2023年一路的敲打，百练成钢。
2024让我们一起变得越来越好！2024年我想成为一个好的沟通者！
再见我的2023，2024我在这里为你展开双臂，等待你的到来！
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