1没有输出的学习，不是真正的学习。
2个人成长一条龙：早起，冥想，读书，写作，跑步。
3身心合一，提高专注力。
4每天来点反思。
5跑步锻炼健脑操。
6读书是最廉价的成长途径。
7运用智慧脑去调配感觉脑，调动潜意识的力量。
紧赶慢赶，两天把认知觉醒这本书读完，以上是几点收获。
学习简单的列了个规划，上午把这本书读完，下午开始写作业，一直忙到10点。临睡前活动一下身体。
打造元认知智慧：
热爱是最好的老师。
学习，积极调整情绪，高能高效。
知识牢固清晰稳定，用知识进行思维。
词语与表象条件化建构。
技术先运用于自己，塑造自己。
积极评价，形成增强循环。
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本文标题：从认知觉醒开始
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