门

30天的自我疗愈线上营今天结营了。在这30天里，我经历了迷茫，痛苦，哭泣，找到。

虽然之前也参加了两期曼陀罗线上营，但一直还是懵懂的状态。对于模板曼陀罗，我现在依然不太了解。嗯，我不知道，画模板能否帮助到我？如何解读？

自由曼陀罗阶段，看到其他的小伙伴们都在有自己的觉察和感悟，而我却依然看不到自己，也没有更深的觉察。不知道如何去画和表现。薄老师对我的点评让我沮丧极了，我又一次陷入到自我评价中，内心十分痛苦。

可也正是这次的面对，让我看到了自己，让我有了觉察。我开始可以跟自己对话了。每一次对话，都会让自己泪流满面。我知道，我还没有那么有力量，但是我我的内心中，已经有了要改变的声音。

说来也很奇怪，从那一天起我开始做梦了。然后就有了我的第一幅梦境曼陀罗。我觉得在此之前，我可能一直都没有好好的关注自己，关照自己。之前薄老师说的要手随心动，用潜意识来画。虽然现在对我来说还是有点难度，但我现在能接受并看到自己了。

我感到我自己内心变得平静了也有些力量了，以前妈妈总是用比较的方式对待我，我现在也总会不自觉的去跟别人去比较。越比就越自卑，越自卑就越不敢前行。现在我不会再这样去比较了，也不会总是让消极的念头跑出来。遇到事情虽然惯性思维还是第一时间可能就会冒出消极的想法，但我可以控制自己不再想下去。对我来说，这是很大的进步。

这里结识了很多小伙伴，让我感到你们都很温暖，你们都无条件的帮助我。其实我很想和大家有更多的链接，但现在对我来说还是有一点点困难，这也是我在今后要努力的。谢谢你们！

我想我差的很多，却有更大的进步空间！薄老师谢谢您的恐龙，最后的一幅曼陀罗名字是力量，虽然画得不好看，但我有了您的祝福，让我更有力量去面对未来。

自我关爱：

1、坚持写自己及家人的优点，把自己的觉察写出来。

2、坚持健身，早起。

3、持续学习，个人成长、心理学、理财的学习。