第15章主要讲了什么？

主要讲了很多人高估了意志力，使自己一直活在挫败感中，而没有利用习惯自我的力量。其次举了一些社会政策、大环境、地域、饮食对习惯的影响。

大多数人都高估了意志力的力量

你认为自己的意志力能够克服自己的欲望，养成习惯，达成目标，可是在你一遍遍的失败中，你对自己失望至极，你觉得自己永远也不可能变成一个自律的人，永远也不可能养成好习惯，那些自律的人，也许生来就带着意志力特别强大的基因吧。这就是依靠意志力养成习惯带来的后果，人不是神，总是会有意志力薄弱的时候，我们的环境中也总是会有各种各样的诱惑，导致我们失败，这时候你需要做的不是苛责自己，而是想办法让你的第二个自我发挥作用，让自己更高效，更快乐。

助推

诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒（Richard Thaler）与卡斯·桑斯坦（Cass Sunstein）在2009年合作出版了一本关于社会政策的书，叫做《Nudge: Improving Decisions about Health, Wealth, and Happiness》（助推：改善健康、财富和幸福的决定），他们提出一种思路，就是通过改变选择的框架，来助推人们执行政策。

举个例子，他们提出了一种提高器官捐赠率的方法。默认选项为接受器官捐赠，如果不同意，则需要提出不同意的申请，才能取消器官捐赠。在执行这些政策的地方，器官捐赠率得到明显的提高。

这让我想到我们现在工作中在推广的一项政策，因为比较新，大众的接受程度并不高，但是第一年推出时，在确认界面下放有一个选择第二年是否继续参加的选项，很多人选择了打钩。第二年这一批人便会选择自动续费。如果他想要退出的话，则需要去现场办理，增加了摩擦力。所以在一定程度上这一个小小的钩也助推了我们政策的落地。所以制定公共政策的公共管理人员，确实还得懂点行为经济学才好。