迈出终生健康运动的第一个月

我是若熹，这是我坚持简书写作第61篇，日更第20篇。立志通过写作输出实现成己助人！

刚刚做完一组15分钟的全身燃脂锻炼。

打卡完，跳出这张海报，表示很有仪式感~~

Enjoy today！今天刚好是第30天。

迈出终生健康运动的第一个月

想当初第1天加入的时候，产后10个月没有运动的我，分分钟想趴下。身体的感知力在告诉我：必须坚持运动起来。

而与此相反的是，在备孕前，坚持每天傍晚跑步四五公里，相对轻松。都说斧头久不用会生锈，大脑不常思考会迟钝，身体亦然。

相信时间的复利，相信潇洒姐，也相信自己，我坚持下来了。

第一个月已经看见效果。

减重2㎏

我的动力源

1.  小肚腩影响穿衣效果

2. 身材矮小的我不允许再胖起来

3. 41岁的潇洒姐对身材的管理是绝对的榜样

4. 精力管理

5. 为2019年多创造一件成就事件

虽然小肚腩距离平坦小腹还有一定的距离，但现在的我很享受这个人时光的过程。

噢噢，今天带宝宝到表姐家，她说我瘦了很多！（距离上次相见是妹妹结婚时，11月29日）或许我不运动也会瘦下来？？不一定……其实最主要不是减肥，而是塑身。哪怕体重没减，身形更好才是主要目标。

都说七分吃三分练，必须搭配规律饮食，实现目标指日可待！

我是认真的

参加这个训练交了199元押金，坚持100天挑战完成的话，押金即可退回。

就在10天前，我老公知道这个规则之后，他直接就判断我：肯定拿不回来了！

我知道他为什么这么看我，他觉得我喜好一件事经常就三分钟热度，虎头蛇尾。比如：

①尝试做微商，知难而退，还亏钱； 
②写书法，临摹毛笔字，坚持不到两个月就没再继续了；
③有一段时间还坚持每天花半小时学习“英语流利说”，后来也中断了；           
④喜欢花草，买盆栽，却没用心养护； 
⑤兴致勃勃买了整理的书来看，家里也不见长期保持整洁有序……

好吧，这些我都承认。但是也有我一直坚持的事情，比如自我的成长修炼：阅读、写作、健身、家庭教育。都是。

加油流汗！

未来70天，还有未来1年，2年……一步步养成终生健康运动习惯。

以后还可以学瑜伽，学太极……

哪怕小小的身躯，也可以拥有大大的能量！