第一步：今天让我困扰的是最近跟老公冲突不断，深更半夜奶娃到躁动不安，三番四次喊楼下的老公上来帮忙，老公沉迷游戏完全不动，我跑到楼下去发了个大脾气，并没有什么卵用，还是身稳无比的打游戏。再一次引发了我的负面情绪，身处月子期间，饱受负面情绪影响，一点点小事都会让我想原地爆炸，稍不如意我就眼泪哗哗流。
第二步：这件事让我意识到我对老公，对公婆都有期待，期待老公满足理解我关心我的需要，期待公婆满足无微不至照顾我的需要。
第三步：这件事让我学会的功课是试图改变他人是愚蠢的行为，月子期间我的高需求得不到呼应，成了我心中时刻想要爆发的点，我不明白我为什么会选择这样的老公和他这样的家庭，半年来一直在家玩游戏看电视，没有尽到一丁点为人夫的责任，宝宝出生以来一切开销都是我的，经济上不能有所助益，行动上也是超级不靠谱。我对自己产生了深深的怀疑，自我价值感跌到谷底。
第四步：当前我基于现状，可以做情绪清理，堆积的负面情绪需要出口，我迫切需要他人的帮助，帮我脱离泥沼，带着诸多负面情绪去沟通，往往让人失望而归。
第一步：今天让我困扰的是最近跟老公冲突不断，深更半夜奶娃到躁动不安，三番四次喊楼下的老公上来帮忙，老公沉迷游戏完全...
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～温丽娟 20170905 D46 【觉察日记】 昨天又没有写觉...
这个假期闺女玩飘了，回来一瘸一拐的说是脚腕疼，腿被蚊子咬的啊肿了一圈，一天仨小时可是玩嗨了……这下过瘾了，可以好好...
把精力和金钱投资在脸上的人， 颜值会比普通人高！ 把精力和时间用在吃喝玩乐上的人， 享受会比普通人好！ 把精力和金...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
资源任务40 每小时 10 地点 山姆 南部 《事实和观点》学习心得 我们看到的很多东西都是事实，事实有真假之分，...
#每天跟我一起读# 《创造高收益》——完结篇 问题一：如何处理不称职的员工？ 结论：关键判断Ta 是否对公司和工作...
每天的生活就是买菜，做饭。 基本就在花钱，而不在挣钱。 今天也是晚起的一天，中午就吃了面。买菜的时候，本来只要买青...
天气晴 周六 晚上下雨到天明，一点不错昨晚一夜的雨，今天晴天，雨后的夏天闷热潮湿！一早起来王小米...
1、我是个可以想出办法的人，今天卓越信念的第二条任何事情至少有三种解决办法。看到这条我第一反映是认同有解决方法，三...
本文标题：D46—觉察日记20200627
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cvhvfktx.html
网友评论