今天,在“全民福幸社”app上,听了美国作者:马丁.塞利格曼的《习得性无助》这本书
书中结合实验模型与真实案例
揭示了悲观屈服、焦虑郁、决策恐惧等背后的习得性无助
并提供了“忘却”自身无助的方法
让人们可以通过释放情绪、系统脱敏等技术,重新建立掌控感,获得人生主导权
一起学习起来吧!
今天,在“全民福幸社”app上,听了美国作者:马丁.塞利格曼的《习得性无助》这本书
书中结合实验模型与真实案例
揭示了悲观屈服、焦虑郁、决策恐惧等背后的习得性无助
并提供了“忘却”自身无助的方法
让人们可以通过释放情绪、系统脱敏等技术,重新建立掌控感,获得人生主导权
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本文标题:跟姐辉在“全民福幸社”app上听书,第105本——《习得
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