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跟‮姐辉‬在“全民‮福幸‬社”app上听书,第105本——《习得

跟‮姐辉‬在“全民‮福幸‬社”app上听书,第105本——《习得

作者: 不安于现状的徐辉 | 来源:发表于2023-02-27 21:41 被阅读0次

今天,在“全民福幸社”app上,听了美国作者:马丁.塞利格曼的《习得性无助》这本书

书中结合实验模型与真实案例

揭示了悲观屈服、焦虑郁、决策恐惧等背后的习得性无助

并提供了“忘却”自身无助的方法

让人们可以通过释放情绪、系统脱敏等技术,重新建立掌控感,获得人生主导权

一起学习起来吧!

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