卷福新片《奇异博士》中有段印象深刻的对白。卷福问古一大师：如何能从菜鸟变成大师？古一反问他，你是如何成为医生的？卷福：不停的学习和实践，日复一日年复一年。

窗外

连续实践周目标与计划已经有三周的时间了。

第一周，满怀信心地制定了一大堆项目，觉得很有成就感。

第二周，忍痛割掉了20%的项目，整个人都轻松了好多。

第三周，合理工作量的基础上，刻意训练如何完成周计划，且对成长帮助。

今天是第三周的最后几天。刚刚回顾了一下，本周几个目标除了周末的培训课外，其余基本顺利完成。连自己都没有想到，这周开始已经有了明显地变化，好像不再畏惧做目标这件小事。通过一段时间的摸索与学习，总结了以下几点：

1，做好时间管理

虽然我们常说时间不可被管，能管的只有我们自己。话虽然这么说，但是如果你连基本的时间记录都不做的话，很难做好时间管理。这也是一个刻意训练的过程，是从普通到精进的必由之路。

永澄老师说过，时间管理的高手和材料最大的区别是看到时间管理，先关注“时间”还是先关注“管理”。时间管理是管理的一种手段或者方案。管理就是明确好目标，然后看看当下有什么资源，什么问题，将资源有效调配，投放在不同的问题，任务，阶段中，并推进整个任务达成目标的全过程。

2，每天记录以及回顾周计划

我每天早上会有一个小时的整理时间，一方面是整理思维，把碎片化的信息梳理好，并做相应的分类。比如有时候会把前一天收藏的文章看一遍，然后删掉。或者么有听完的录音听完并整理重要的信息，重新组合。

另一方面对前一天做回顾以及新一天要做的事情进行计划。

这些有时候是在电脑上完成，有时候就当练习思维导图，在本子上写写画画。

3，不要高估自己的能力，量力而行

前两周我都制定了很多项目，最后完不成，反而让自己很焦虑。那么不如减少项目，力求把每个项目做到位，得到的成长也许更大。

4，专注与刻意训练是唯一的捷径

比如从第二周开始，我增加了一个专注力的训练项目，说白了就是减少使用手机，沉静专注于当先的事情。第三周我增加了刻意训练的项目，除了专注力训练外，还有针对两个思维模型，进行写下来的训练。

最近看的书很少，除了《追时间的人》，博客《知行在路上》以及阳志平的开智工具箱，再无其他。反而会花很多时间，研究思维模式并做刻意训练。

正如采铜老师说的那样，你要想方法，不仅仅是看“书”，而是要想怎么把大师作品当作教材来练习。