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初夏，宜减肥。
就算不减肥，带娃多动动，放放电，对于改善娃的饮食和睡眠情况也是极好的。
本周，小鹿带来的就是一本适合跟娃一起手舞足蹈一起嗨玩的绘本——卡尔爷爷的From Head to Toe。正如书名所说，这本绘本真的能带着娃从头活动到脚，边玩边学到各种身体部位的名称和动物名称，还能让娃get到信心十足的一句话：I can do it！每次如意扬起小脑袋说I can do it！的时候，老母亲总觉得他又更自信，更开朗了。话不多说，一起学吧。
I am a penguin and I turn my head.
Can you do it?
I can do it!
我是一只企鹅，我转过头来。
你可以做到吗？
我可以！
What's this？
这是什么？
It is a penguin.
这是一只企鹅。
We saw penguin in the zoo last time.
上回我们在动物园里看到过企鹅。
Do you remember where do penguins come from？
你记得企鹅是从哪里来的吗？
They come from Antarctica.
他们是从南极洲来的。
What action does the penguin do？
企鹅做了什么动作？
He turns his head.
他转了转脑袋。
Can you do it？
你会做吗？
Yes, you can do it.
你肯定会。
Let's turn our heads together.
我们一起转转头吧。
I am a giraffe and I bend my neck.
Can you do it?
I can do it!
我是一只长颈鹿，我弯下脖子。
你可以做到吗？
我可以！
Which animal has the longest neck？
哪种动物的脖子最长？
Snake？
是蛇吗？
No, it is his body, not neck.
不，蛇身上长的是身子，不是脖子。
Look at the picture, giraffes have the longest neck.
看图片，长颈鹿的脖子最长了。
And the giraffe bends his neck.
那只长颈鹿正在弯脖子。
We do have a long long neck like giraffes, But we can also bend the neck.
虽然我们不像长颈鹿有那么长的脖子，但我们还是可以弯脖子。
Can you do it？
你能做到吗？
每到这个时候，娃就会扬起小脑袋回答I can do it.了。
I am a buffalo and I raise my shoulders.
Can you do it?
I can do it!
我是一头水牛，我挺起肩膀。
你可以做到吗？
我可以！
I am a monkey and I wave my arms.
Can you do it?
I can do it!
我是一只猴子，我摆动我的手臂。
你可以做到吗？
我可以！
Why does the monkey wave arms?
猴子为什么要挥舞手臂？
Maybe he is dancing.
也许它在跳舞。
Maybe he is trying to get your attention, so you will throw a banana to him.
也许它在吸引你的注意力，好让你给他丢个香蕉。
Every time we go to the zoo, we buy the monkeys some food, do you remember？
记得吗，我们每次去动物园的时候都会给猴子买点吃的。
Can you wave your arms？
你会挥手臂吗？
I am a seal and I clap my hands.
Can you do it?
I can do it!
我是海豹，我会拍手。
你能做到吗？
我能做到！
Can you clap your hands？
你会拍手吗？
Oh, yes, you can.
对的，你会。
Under what situation will you clap your hands？
在什么情况下你会拍拍手呢？
It must be when you are cheerful and excited.
肯定是你很开心，很兴奋的时候。
I think the seal is happy, too.
我猜海豹一定也很开心。
I am a gorilla and I thump my chest.
Can you do it?
I can do it!
我是一只大猩猩，我拍我的胸口。
你可以做到吗？
我可以！
Gorillas like to thump their chest.
大猩猩们喜欢拍胸口。
By doing this, they show their strength.
通过这个动作，他们在展示自己的力量。
Can you do it？
你会拍胸口吗？
But remember to thump your chest gently, or you will get hurt.
但请记得轻轻拍胸口哦，不然会打疼自己的。
I am a cat and I arch my back.
Can you do it?
I can do it!
我是一只猫，我拱起我的背。
你可以做到吗？
我可以！
Look, the cat is stretching himself.
看，这只猫在伸懒腰呢。
Put your hands on the ground like this.
像这样把你的双手放在地面上。
And arch your back towards the ceiling.
然后把背往天花板方向拱。
This pose helps to stretch your back.
这个姿势可以帮助拉伸你的背部。
Is it comfortable？
舒服吗？
I am a crocodile and I wriggle my hips.
Can you do it?
I can do it!
我是一条鳄鱼，我扭动我的臀部。
你可以做到吗？
我可以！
You always wiggle your hips when you dance.
你每次跳舞都会扭屁股。
You teacher taught you to dance like this when you were one year old.
这是你一岁的时候老师教你的。
Let's wiggle our hips and dance.
我们扭扭屁股跳舞吧。
Cheer up.
嗨起来。
I am a camel and I bend my knees.
Can you do it?
I can do it!
我是一只骆驼，我屈膝。
你可以做到吗？
我可以！
Why does the camel bend his knee？
为什么骆驼要屈膝呢？
I guess he bends his knee to let people get onto his back.
我猜他屈膝是为了让人骑到他身上去吧。
People in the desert use to ride camels.
住在沙漠边上的人通常会骑骆驼。
Do you want to ride a camel？
你想骑骆驼吗？
It smells bad, but usually it is friendly.
骆驼闻起来臭臭的，但通常骆驼都很友好。
Can you pose like that？
你会做这个姿势吗？
Obviously, you can.
你肯定可以。
I am a donkey and I kick my legs.
Can you do it?
I can do it!
我是一头驴，我踢踢我的腿。
你可以做到吗？
我可以！
Oh, this pose is a little bit difficult.
哦，这个动作有一点点难哦。
I can help you to do it.
我可以帮助你做到。
Put your hands on the ground.
把双手放在地上。
And let me hold your waist.
然后让我来托住你的腰。
Up.
向上。
Be careful not to hurt your wrists.
小心，别扭到手腕。
I am an elephant and I stomp my foot.
Can you do it?
I can do it!
我是一头大象，我跺脚。
你可以做到吗？
我可以！
This is quite easy.
这很简单。
Can you stomp your foot？
你会跺跺脚吗？
Stomp heavily, just pretend that a strong elephant is coming.
重点跺，假装一只强壮的大象来了。
I am I and I wiggle my toe.
Can you do it?
I can do it!
I can do it!
我就是我，我扭动我的脚趾。
你可以做到吗？
我可以！
我可以！
First, try to stand on one foot.
首先，学着怎么用一只脚站着。
And then, raise another foot.
然后抬起另一只脚。
The last step is wiggle your toes.
最后一步是动动脚趾头。
The toes of the raised foot.
动动你抬起来的那只脚的脚趾头。
Can you keep your balance？
你能保持平衡吗？
You can hold my hand to keep balance.
你可以握住我的手来保持平衡。
Keep exercise, and try to do better next time.
好好练习，希望下次我们玩这本书的时候你能做的更好哦。
一本书读下来是不是已经汗流浃背了呢？小朋友在模仿动作上还不甚熟练，平衡感也不一定好，正好利用这个机会带他们分清上下左右，学着模仿动作，锻炼平衡能力，甚至开发大脑哦。
本文部分图文来自绘本From Head to Toe，仅供学习交流使用。更多英文绘本精读，敬请关注公号进击的母亲。
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