第九周检视（20180304-20180310）
一、一周青蛙、周目标、90天践行目标完成情况1． 每天三只青蛙：6/ 7 6天完成，1天推迟2． 周目标：实现 2个 物品整理未达到预期家庭物品第三轮整理；一周运动4次；工作事项推进。
3． 90天践行目标：养成早睡早起*工作日早6点30，晚10点30；周末早7晚11点*（7/7）；一周运动4次（1/4）；完成家庭物品清单（进行了部分）
二、八大关注进展情况1． 健康：三大习惯养成早起早睡全部做到；一周4次运动完成。
2． 效能：四方面的整理日检视和日排程，吃青蛙、周检视基本都在持续。本周特别做的包括对日日本版本进一步进行了完善；开启家庭物品整理第三轮。
亲子践行继续番茄钟，并坚持打卡。亲子日检视因为时间和情绪问题断了几天。
3． 财富：平衡和富足按财务方案执行。做了月度财务检视。
4． 家庭：温暖和先生聊天，给予有力的心理支持。
5． 社交：拓展视野和同事聚餐，轻松愉快。
6． 学习：效能和心理参加班会、亲子会，听喜马拉雅的亲子时间管理。空中课堂本周内容已听过，没参加。看《财富自由之路》，很多需要吸收的新概念。
7． 工作：高效比较高效，几个又大又肥的青蛙终于瘦身成功了一些。
8． 休闲：乐趣看了《我是歌手》。音乐时常能够打动我。本周循环播放音乐《苔》。
三、上周体会反馈1、 上周反思固定时间去培养习惯，执行下来效果较好。运动有了固定时段，会很明晰知道什么时候做，如果这个时段突发有安排，就另外安排时段。在未安排运动的那几天也不用再去纠结，今天要不要去运动了。周检视时间有了固定安排，也不必再去思考什么时候做好。固定时间安排，其实和记录的作用有点类似，就是排除因为事件没有去做而大脑时不时的干扰，减少焦虑。2.不是因为不够好所以努力去改变，而是因为足够好所以自由去创造。培养这样的理念并不容易。人的大部分行动都在与“我不够好”抗争。如何和它和解？再思考。四、 本周体会：1.终于体会到了一种必须要做的事情都做完了的轻松感。一直有一种有太多事情要做，怎么做也做不完的感觉，焦虑以及有压迫感。每天Of中的事情做不完，根本没有机会去做那些没有截至日期的事情。后来减少了设置截至日期的事件，这周有一天完成了今日当中所列的所有的事情，居然还可以去明后天找找有什么可以在今天做的事，真是无比轻松。但到了第二天瞬间几个意外紧急，打破了我的美好。但即便如此，还是第一次体会到了这种干完的轻松。究其本质，这种轻松感来自于内心的做有余力，来自于我的能力略胜于我要处理的事件。回过头来想，我要处理的事件其实是自己设置的，当我们列出这些今天要做的事情，就是给自己设置了一个预期和目标，没有实现，我们就觉得沮丧。我今天设3件事，完成了，感到轻松；我今天设了5件事，完成了4件事，感到沮丧；而实际上后者完成得更多。原来情绪和事实完全是两码事，原来左右我们情绪的，不是事实，而是预期，更进一步说，是我们的欲望。而这个欲望的背后，还是那个我们多么难以跨越的信念“我不够好，我需要更好”。
2.时间的杠杆原理。提高效率首先要关注的，不是提高每一件事情的效率，而是提高那些重复发生的事情的效率。每天做的事，哪怕只是每天节约3分钟，一周就能节约20分钟，一个月就能节约1个多小时，一年就能节约十几个小时。而偶尔做一次的事，节约多少时间是没有复利的效应的。
3.慢思考，快行动。习惯的清单，其实是帮助我们提高那些日常重复事件的效率。而这个背后，是让我们减少在行动时的思考，做到行动的时候不假思索。思考这个行为的本质是慢的，而行动这个行为的本质是快的，当我们在行动的时候思考，它就会让我们的行动速度减缓，而清单，把已经思考好的行动步骤呈现出来，我们不再需要进行思考，效率就提高了。先思考再行动，能提高行动的效率，也是这样的道理。思考是要花时间的，一次性的行动，思考花去的时间，和行动提高的效率也许只是持平，但反复的行动，只需思考一次，就可以反复使用，提高多次行动的效率。
五、 下周计划一周运动4次；家庭物品整理第三轮；工作事项继续推进。
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