2021年至今约练共484次，（2023年咨询第38次）咨询师第291次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
昨天晚上给XY做咨询，总结反思如下：
1相信来访者之所以这样的感受与行为一定有她认为的重要的理由，用好奇与尊重的语气与她详细讨论在她的脉络里何以如此。
2当来访者反复追要答案时，先要和她沟通别人的看法只是别人的，不一定符合她的，别人的意见也只能借鉴着听，最重要的还是她是怎么想怎么看的。
3贴近跟随来访者的同时，一定还要心中有咨询的大方向，不然咨询就变成了聊天。
2021年至今约练共485次，（2023年咨询第39次）咨询师第292次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第2次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。
下午为L老师做咨询，总结反思如下：
为旧时心理创伤的疗愈，需要现在的自己穿越时空隧道回到当时的情境中，①看见受伤的自己的内心感受：无助，委屈，愤怒和想要的渴望，接纳拥抱并安抚弱小的自己，告诉她现在的自己有多么强大，有多么有力量，足可以应对来到近前的伤害，②再用当下成人智慧的眼光去看待创伤事件中的施害者，用系统的眼光去理解他的不容易，然后用平稳的语气告诉对方：你有理由把你的负面情绪转加给我，我也同样有能力拒绝你的施压，因为我才是我生命的主人。③让当初的自己与现在的自己对话不断看到现在的自己拥有的智慧与能力。
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