当孩子面临中高考时，很多家长都会问，我该做些什么呢？
在家里做空气。
为什么做空气？
父母在家里变成空气，孩子需要你的时候你在，但又不能让孩子时刻都感觉到你在。孩子虽然离不开你，但是你也不要让自己的存在感那么强。
空气就是你给孩子的爱和关心，那份氧气是孩子能吸收到的。
空气是以什么样的状态而存在呢？
无声无息又不可或缺。
父母用心地把营养食谱张贴在厨房墙上，还有食物相生相克表，认真地做每一顿饭。甚至为了做的更好吃，去抖音搜索如何做搜索有什么新鲜的花样美食，让孩子吃得安心。既不要刻意去强调这场考试多么重要，也不要装作无所谓。
什么叫做空气呢？举个我朋友的一个例子：
前年她儿子考大学，两个小时的考试时间。我朋友去了一个美甲店，做了很漂亮的指甲。
等儿子考完出来，她对孩子说，宝贝，妈妈利用你考试的时间做指甲了，你看妈妈这次做的颜色好看吗？孩子说，妈妈，这次的特别好看。
妈妈用这个行为对孩子表达了，你该考考你的，我该美美我的，我没有那么焦灼地在校门外等你。妈妈的淡定无形中会给孩子加持内心的能量。
而且我同学说，她根本没有问孩子，你考得怎么样？她说，孩子每考完一场出来，他如果想说，会主动跟你说的。他如果不说，那一定是有原因的，如果你特别着急的主动去问，大概率会影响孩子的心情。而且，就算孩子告诉我们考得如何如何又能怎么样呢？（按照孩子平时的成绩走985有点悬，最终孩子走的985，而且是最好的专业）
那我们可以说点儿啥呢？孩子，辛苦了！累了吧，想吃点什么呀？
说实话考试期间，我们能给孩子的，无非是一个非常平静、温和、稳定的状态，像一个特别大的容器一样，又温暖又安全，不管孩子考得怎么样，他回到父母这里，回到家里，立刻就放松了。
这就是我们能给孩子最好的助力。
千万不要总是在孩子眼前晃来晃去的，不要总是假装很关心的样子去提醒孩子什么，不要去刷存在感。做到有求必应，不求勿扰。
为什么说假装很关心呢？
因为你又关心不到点上，反而把孩子搞得更紧张。
我们需要把饭做好：不要太过油腻，要清淡可口，做孩子平时喜欢吃的，保证孩子身体不出问题。
把服务做好：尽可能避免一些意外，比如住的楼层不太高的话，尽量走步梯，防止电梯出问题；准考证有没有准备好，路上是否顺畅，父母把这些现实又细节的问题做好就ok。
做情绪稳定的父母。千万不要守在考场外面，一群家长在那儿喳喳，谁家孩子模拟考试多少分，最近考试多少分。谈这些除了让你心里更焦虑，没有任何好处。你需要以一种自然放松的状态出现在孩子面前。
总之，我一直觉得生活中的角色定位很重要：孩子有孩子的功课，父母有父母的功课。
孩子需要做的就是好好学习，努力提高成债。父母要学会的一个重要的功课，就是好好学习，努力提高养育孩子的能力（科学的教养能力：比如沟通能力、情绪管理能力、培养孩子的自我认同感等）。当我们能很好地管理自己的情绪，能好好地处理自己的焦虑时，就能找到有效的途径让自己在孩子面前呈现一个平稳的状态。
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