你观察一下自己因为什么痛经，如果不是气虚或者宫寒，那就考虑一下是不是缺钙，我建议你可以试试先补钙，我原来痛经非常严重，基本能疼晕过去再疼醒，止疼药需要刚一见红马上吃，否则吃双倍量都没用，说气血虚，我补气，说宫寒，我基本就差三伏天也抱着暖水袋了，该疼照疼，一次误打误撞补钙，我当时双倍吃的钙片，第二个月就不疼了，我特意上网查看缺钙跟痛经有没有关系，查到月经期钙质会随经血大量排出，会导致痛经的，你可以先试试，这个方法坚持一个月你就知道是不是了，如果不是再考虑宫寒和气虚的调理方法。
痛经一般是经血运行不通畅导致的，经血运行不通畅一般是体内有寒气，经血有血块导致的。所以你可以吃益母草颗粒，在月经前一个星期可以吃生姜红糖水，注意保暖不要受凉。另外，痛得厉害的可以吃止痛片，如元胡止痛片或者是布洛芬。
应该怎么缓解痛经的疼痛呢，有什么办法呢?
第一，工作中的女性在月经期间不能给自己太大的压力，有些特别注重工作的女性整天就面对着电脑工作，除了吃饭时间就一直坐在那里，这种做法是不对的，长时间的坐在那里不能促进血液的循环，如果血液不能循环那么经血就受到了阻碍，自然痛经就会出现，所以工作中的女性需要站起来走动一下不要一直坐在那里，为了自己的身体也要多走动走动，对缓解痛经还是有很大的帮助的。
第二，如果腹部很痛，那么这个时候可以用手心揉腹部，把手心的温度传递到腹部，这样腹部就不会感到寒冷，痛经也就不会那么痛了，如果不想用手心的女性可以用热水袋来代替，但是热水袋的水不要放太热，可能会烫伤皮肤，热水袋的位置也不要一直放在同一个地方，可以让其他地方也暖和一下，女性可以尝试一下。
第三，月经期间的女性需要多吃含营养高的食物，不要碰跟咖啡因有关的东西，因为咖啡因会使你更紧张更兴奋，对缓解痛经是没有改善的，可以多吃一点新鲜的蔬菜，还可以多吃水果，香蕉对痛经的缓解是很有帮助的，月经期间有痛经的女性可以多尝试一下。
【女性痛经五大缓解方式】
(一)：吃一些香蕉啊，甜橙啊，榴莲啊，以及人参果和番石榴等等的水果，可以每日三种早、中、晚进行交换性地食用。
(二)：注意好保暖，避免过于寒冷的刺激。避免过度疲劳。注意卫生，预防感染。
(三)：开水冲一杯生姜红糖茶，趁热就喝下去，这样就能够得到缓解。
(四)：在痛经期间使用益好康舒复贴贴在小肚子上能有效快速的缓解痛经疼痛，暖宫，护宫，纯中药膏贴，效果好，更安全。
(五)：通过一些按摩穴位的办法来缓解痛经。
益好康舒复贴微信公众号：yhksft
网友评论