周反思（20181125-1201）

1. 日历：

所有日历事件都准时完成，没有爽约或变更固定事项。

周反思（20181125-1201）

2. 清单（每日番茄钟）：

本周我有做到要事优先，并完成了任务。

  1）每天学习半小时英语。

  2）每天学习佛法

3. 幸福时光：

  1）在Vegas，和老婆一起看show，一起游玩各个景点，吃推荐的食物。

  2）有老婆陪伴真是太好了，感恩有老婆的陪伴，一定要好好珍惜在一起的时光。

4. 巅峰体验：

  1）和老婆一起看了太阳马戏团的KA show感觉非常棒。O show是最好的，也是最贵的，下次有机会一定要去看看。

  2）和老婆一起去了vally of fire state park（火焰谷州公园），被那边宏大的气势和开阔的土地所吸引，感觉人是多么的渺小。

  3）跟团去了hoover dam，非常壮观。

5. 月度成果：

未来一到三月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

  1）养成周反思和月反思的习惯

需要先按照叶老师的模版来操作，先僵化，再固化，最后融会贯通。

周反思模版已经做好了。需要把月反思的模版整理出来。

  2）好好学习英语，这才是最重要的。

每天必须至少30分钟认真学习开言英语，再加30分钟扇贝。

  3）学好并实践各种效能工具

看少数派上的付费文章，并跟着操作。

6. 高能要事：

我有在高精力下完成要事。每天一个半小时左右时间，一周大约10小时左右。

7. 习惯统计：

早睡 5天 （和上周持平）

早起 7天

午休 4天

使用牙线 0天  （比上周少1）

写反思日记 7天

阅读1小时 7天

英语学习 7天

跑步/健身 0天

学佛 7天

吃3只青蛙 7天

反思：在外旅游，健身，午休和早睡没办法保证。