谈到“减肥”这个话题，有的人是趾高气昂的，有的人只是捶胸顿足的。从这两方神态中就可以看出“胜利”是哪一方。
17年我大概瘦了15斤，饮食加锻炼，但不幸的是18年没有坚持就陆续胖回来，直到今年我开始学会饮食搭配加瑜伽。饮食并没有说不吃米饭不吃肉而是，更合理的去搭配，瑜伽课，只是一周上个3~5次课。体重就减了大概15斤左右，但是忽上忽下的不稳定。当然在过程中我的心情也是非常的不稳定。工作了会自己带餐过去，但是周末会吃得比较“放肆”一点，比如说吃白米饭一眼碗，因为我工作日带的米饭是糙米饭，然后只有一点点，然后周末白米饭会吃的比较多。回去吃四果汤，凉皮之类的。整个过程下来其实没有自律。
今天在某个公众号有看到，有好几个女孩，因为想要达到进入苛刻的体重要求，比如说他是1米6，然后体重要求只有35公斤。这样是很可怕，皮包骨了，因为他本身就不胖，到后面就是有了厌食症，然后他的父母也带他全国各地的去求医，10年过后他的状态会比之前好一点，然而他也38岁了，没有事业，没有组建家庭。这时候我就会在想自己，好像我的有些症状跟公众号里面提到了有点相似。比如说我会某个时间段严格控制自己的饮食，然后到某个时间就突然间很想吃东西，吃完之后就非常让人有负疚感，就想把它吐出来，但是我没有催吐就是了。所以我当下是心里一惊，我也不会是那种厌食症的潜在患者吧？应该不是！
其实减肥，在我们看来只是说把体重减了，现在更提倡的是减脂。因为简直能让我们的体型更好看，而减肥只是掉体重。我们的人生，不仅仅是把重心放在体重的数字上，而是要专注在如何去提升自己，或者是让自己过得更充实。
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