“四个平衡”支撑幸福人生！

“四个平衡”支撑幸福人生！

一位导师曾告诉我，幸福人生靠自己把握，他的经验就是：维持“四个平衡”，才能享受幸福！

一是心态平衡。凡事都有度，有得有失。只有心态平衡，不计较一时得失，不盲目攀比，才能宠辱不惊、淡定从容。 “四个平衡”支撑幸福人生！ 二是阴阳平衡。阴阳变化是自然规律，是中华古代文明的智慧结晶。所谓阴阳平衡，主要是指日常生活应尊重自然规律，顺应气候变化，夫妻之间、家庭成员之间、朋友之间应该和谐相处，平衡性别之间的差异。 “四个平衡”支撑幸福人生！ 三是“进出口”平衡。人体是一部高度精密特别复杂的系统，通过五官乃至皮肤从自然界“进口”各种能量和信息，通过排泄系统和表达系统（语言、文字、形体）“出口”废弃物和观点情绪，这一进一出必须维持大体平衡，否则容易出现生理或精神方面的健康问题。平衡“进出口”的主要方法不外乎科学饮食、规律作息、修心养性、纾解情绪。 “四个平衡”支撑幸福人生！ 四是动静平衡。随着生活水平的提高，健身成为刚性需求，成为生活的一部分。越来越多人开始运动，如跑步、打球、器械训练等等，同时，也有相当一部分人认同以静养生的理念，参加打坐、禅修等等。一动一静，各有利弊，应该根据个人体质和环境，个性化地平衡，原则就是适度运动、科学健身。 “四个平衡”支撑幸福人生！

但愿这四个平衡能给你启发，经过不断探索，找到适合自己的最佳平衡点，并随着幸福人生剧情的演进，适时动态调整！