我们都有这样的经验，养成一个良好的习惯是不容易的，形成一个坏的习惯是很容易的。但是，有趣的是，我们在进步的过程当中，很多行为都是违反人性的。
什么是进步？离开舒适区，让自己痛苦，让自己纠结，让自己面对各种挑战，然后蜕变重生，这就是进步。
进步来自于什么？来自于我们每一个人都渴望过上自己想要的生活。
也来自于什么？也来自于一个个微不足道的习惯。
良好的习惯是助推我们不断进步的动力。或许每一个细微的习惯带给我们前进的动力很小，但是，当我们养成很多细微的习惯时，那么，就会凝聚成一种巨大的力量，带给我们不可思议的让人难以想象的改变，并且时刻给我们的生活带来惊喜。
话不多说，下面，我将从五个方面讲述什么样的习惯是我们应该具备的。实际上，只要是好习惯，我觉得都可以。
关于人际交流
在现在的社会，我时常给人说，我这辈子，估计就是靠两样东西吃饭了。一个是我的嘴吧，一个是我的手。嘴能够说话，手能够写字。
记住新认识的人的名字，建立一个人物档案。
当一个陌生人自我介绍的时候，一定要记住并且确认对方的名字。这很重要，这是我们建立社交关系网的第一步。我每次新认识一个朋友的时候，我会确认对方的名字，并且，悄悄地在手机上记录下对方的名字。晚上回来，我还要在电脑上把对方的名字记录下来。我自己创建了一个文件夹，就是记录我认识的每一个陌生人的名字。
除了名字，还包括什么时候认识的，认识的具体时间和地点，当时的环境，以及关于这个人的其他各种我能够知道的信息。总而言之，建立一个人物档案，这是你扩展人际关系的第一步。下次你再次见到这个人的时候，你就不会觉得没有话题和这个人聊。
不得在任何场合非议任何人，尤其是不能在别人背后说他的坏话。
这是人际交流中非常重要的一点。当你在别人面前说另一个人的坏话时，这会让和你交流的人对你产生很不好的印象，觉得你不是一个值得信任的人。他可能会本能地思考，既然你能够在我面前说别人坏话，那么，难道就没有可能在别人面前说我坏话吗？
不要说消极负能量的话。
没有人有义务接受你的消极情绪，记住，没有任何人有义务接收你的消极情绪。我们可以有消极的想法，但是，绝对不能够说消极的话。
如果一个人总是说一些消极的话，比如抱怨之类的话，那么，我就不想和这个人成为朋友，因为，我知道，如果我和这个人成为朋友，那么，我就要花费不少的能量去抵抗他的消极情绪，不然，我会被他的消极情绪影响。
关于形象气质
人不可貌相是正确的，不能以貌取人也是没有错的，但是，人们都喜欢欣赏美的事物，对不对？现金这个社会，你的形象价值百万，绝对是没有任何夸张的。
走路昂首挺胸。
一个人即便是再如何有能力，当他含腰驼背的时候，也给人一种没有自信，缺乏气质的感觉。想一想，是不是这个道理？
怎么做到昂首挺胸，简单，每天靠墙站立十五分钟。脚后跟，臀部，肩部，后脑勺这几个部位一定要紧贴墙面。
如果条件足够的话，至少每两天洗一次澡，或者早上洗个热水澡。
每次洗完澡后，我们都会有什么感觉？是不是很放松，觉得浑身舒坦。一个人如果自身很不自在的话，自然很难注意自己的形象的。当我们洗了一个热水澡后，会让我们更加地放松，无形中加强我们的魅力。
注意保持微笑。
我想，一个温柔的爱笑的美女总是比一个高冷的美女更容易获得人们的好感。微笑，世界各地的通用语言，如果想让人觉得亲切，让人更容易信任，那么，微笑，绝对是你的最佳利器之一，这是毫无疑问的。
关于身体健康
身体是革命的本钱，身体健康是幸福的基础，也是事业的基础。没有一个健康的身体，你将举步维艰，很难幸福。
坚持每周锻炼三次。
锻炼不要过度，不要过度，不要过度。记住这句话，很多人锻炼都有两个比较容易犯的毛病，一个是锻炼成瘾，另一个就是三天打鱼两天晒网。这两个都是锻炼身体的两个极端，是不利于我们的身体健康的。锻炼的首要原则是要适合自己，以自己第二天不感到疲惫为基础。
不抽烟少喝酒。
抽烟对我们的健康是绝对没有好处的，但是，我认为，酒可以适当喝一点，但是，也不能过度。酒这个东西，如果适量的话，可以陶冶情操，如果过度的话，就会耗损我们的身体健康。
酒可以适量喝，烟绝对不能抽，很多长期吸烟的人都有一个毛病，那就是经常吐痰，这说明，这些人的健康已经出现了问题，并且，吐痰还是一件极其不雅观的事情。
睡觉前，用热水泡泡脚吧。
你很难形容，睡觉前，用热水泡脚是怎样的一种舒爽。睡觉前，用热水泡脚，不仅让你感觉浑身轻松，而且对你的身体健康有极大的好处，可以刺激你脚底的穴位和筋脉，促进血液循环，而且，有助于睡眠，解除一天的疲乏，还能缓解压力。
关于财务管理
你不理财，财不理你。每一个人都很想要过自己喜欢的生活，是不是？每一个人都想追求自由，是不是？那么，这些追求的基础是什么，是财务自由，是拥有管理自己财务的能力。
记账，节约你的每一分钱。
现在的人有一个奇怪的地方，就是不懂得节约用钱，或者说，用钱没有规划。但是，这是因为这些人钱很多，用不完吗？恰恰不是。有钱人都是会规划管理自己财务的人，恰恰是那些缺乏金钱的，入不敷出的人，才是不懂得规划管理自己财务的人。理财的第一步就是节流，就是记账。记住，每一分钱都很重要。
给自己的家人包括自己购买一份全险。
很多人说，保险是骗人的，其实不是，保险不骗人，说保险骗人的人，要么没有真正了解过保险，要么就是没有遇到一个足够专业的保险顾问。
我经常在思考，如果有一天，我不在了，我的家人怎么办？
如果有一天，因为疾病或者意外，我或者我的家人出了问题，我能够负担得起吗？
思考这两个问题，你就知道保险的意义了。
简单说一下买保险的三个原则。先大人后小孩，先保障再理财，先保全再保足。如果一个保险顾问没有按照这三个原则给你的家庭规划保险，显然，他不专业。
储备风险应急金。
在生活中，我们预料不到因为某些突然而至的紧急的事情，就需要花费我们一笔不小的钱财。那么，面对这些不可预知的意外，我们必须准备一份面对这些风险的应急金。这笔资金除非是不得不用，否则，就不要动。
关于家庭关系
很多人都很注重和同事朋友的关系，却忽略了家庭的内部关系。其实，一个人拥有一个良好的和谐的家庭关系，对于他在外面是有很大的帮助和支持的。
不要对你最亲近的人发脾气，尤其是生我们养我们的父母。
如果这个世界上，谁对你的爱是最无私的，那么，毫无疑问，是我们的父母。有时候，我们和父母的交流难免存在一些代沟，双方不能够很好的沟通，这是很正常的，但是，千万不要发脾气，千万不要大声说话，千万不要不耐烦，否则，你就是在给自己造孽。
不要说打击孩子积极性的话，要经常夸奖孩子。
我觉得这一点对孩子是很重要的，我自己没有孩子，但是，我有两个可爱的侄子。孩子在年幼的时候，正是富有创造力，富有想法，也是渴望大人肯定的年纪，这个时候，我们不妨多说一些鼓励的话，而不要打击孩子的积极性。
经常给自己的老婆买一份小礼物，时常给她一份惊喜。（针对已婚男那人）
我认为，一个家庭中，一个贤妻良母是相当重要的。男人有责任和义务让自己的老婆得到快乐和惊喜，如果家庭里面的女性很快乐的话，那么，显而易见的是，这个家庭也是一个欢快和谐的家庭。妻子很快乐，孩子也是一个快乐的人，反之亦然。
以上我从五个方面讲述了在生活中我们应该养成的，有助于我们进步的习惯，这些习惯有大有小，但是，无论是哪一个习惯，都是很有必要的。
值得注意的是，每一个方面我只例举了三个习惯，因为，我相信多了你们也记不住，五个方面一共是十五个习惯。若是有人真的能够践行这十五个习惯，我想，毫无疑问，会给他的生活带来富有积极意义的改变。
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