运动是一件很累的事，有很多人都不运动，特别是在那夏日炎炎的夏天和寒风刺骨的冬天，可以感受到两个极端天气,但运动也是有好处的,正所谓:有利必有毙。
好处是你可以减掉很多脂肪，让你不再那么胖，更灵活，更轻巧。运动还对健康有帮助能帮人长生不老，到老时，身体还能像一只兔子一样活蹦乱跳，就拿钟南山医生来举例吧，这位老人已经入十多岁了，就因为他每天都坚持不懈地运动着，所以他依然健在，也不用坐在轮椅上。还有就是我觉得运动很久之后,会渐渐出肌肉,有肌肉的人在我就是我运动的标杆,锻炼的榜样,我曾像军人一样立下誓言“一定要好好锻炼。”
运动还可以让你学到优秀的品质。这天，我和爸爸在家中看电影视,看得正有劲时，电视却突然关机了，我刚想大吼大叫,妈妈那森林之王似的吼声就传了过来:“你们俩天天就知道看电视，就不能下去跑会儿步吗?”我身不由己的走到门口穿上鞋，以闪电的速度下了楼，爸爸也因侧迅雷不及掩耳地速度紧随其后。
来到楼下，一股股热浪扑面而来，爸爸一句话也不说就跑了起来，我也只好跟了上来。跑到两公里时，我就筋疲力尽了，一阵阵眩晕感冲击着我，我汗如雨下，衣服湿得像刚想洗过一样。终干，我倒下了。爸爸回过头，发现我倒下了，赶紧又跑了回来，把我给扶了起来，对我说"加油! 还差一点!"听了这话我又打起了精神，向远方跑去。最后一点了，我使尽一切力量跑完了三公里，我开心躺在了地上。运动教会了我坚持不懈的品质。
运动让生活更美好。
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