运动让生活更美好

今天发现简书上好多喜欢跑步的朋友，我也是其中之一。

我是从2018年3月开始计划减肥的事情，当时100kg以上。经过一年多的锻炼，已经控制到82kg左右。在整个过程中其实最难的就是坚持。

附

想要减肥时，大家都会说『管信嘴、迈开腿，坚持下去，一定能减肥』。但结果很符合2-8原则，80%的人基本就是这样：第一天热情满满发个朋友圈要开始跑步，第二天继续，第三次有可能是两个月以后了！！

建了个微信运动群

• 作用：互相监督、鼓励，运动打卡，促进养成运动习惯，变成更好的自己

• 没有复杂的人员，没有复杂的话题，只有：运动

  
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聊一下坚持运动有多难？

有些人好像天生就有特殊的技能，不需要特殊的意志、方法就能一直坚持做一些事情。上学时，有个同学能一直坚持每天5点起床背单词。还遇到过一些朋友，为了练好字，可以每天抽固定的时间来练字，这个习惯可以长达数年。这样有着特殊技能的人确实存在，但很少，这样的人群比例就按2%吧。

那么，聊一下普通人『如何养成坚持的习惯』

• 待更新

为什么坚持不下去？

• 待更新

有没有什么方法论？

• 有。万物皆可方法论。（有可能有人要喷，要抬扛）
• 待更新