读书打卡第158天之《生命的重建》（4）

这是一本令人倍感亲切的书，露易丝.海用她的人生经历告诉读者要学会爱自己，赞同自己。她用实际的方法教给人们怎样重建自己的生命。

接纳自己是人们常挂在嘴上的话，可是，我们真的明白怎样才是真的接纳自己吗?至少曾经的我并没有懂得怎样才是真的接纳自己。

读着书，慢慢明白什么才是真的接纳自己。什么才是真的爱自己，赞同自己。书后是作家露易丝.海的个人人生经历介绍，令人敬佩不已。她从曾经糟糕的命运中挣脱出来，以积极的正向的思维开始改变，迎来了命运的转折，也带给别人福音。

“我的世界里一切都好”，这句话是露易丝.海正念训练的一句话，也传递给读者正向的力量。去改变曾经消极的错误的观念，重新审视自己，给予自己肯定与赞同，对于自己的存在感到值得，重建属于自己的健康的生活，找到生命的真谛。