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参考书目：《慢思考》 [美] 特奥·康普诺利
书中分享想让你的大脑比别人更聪明，需要掌握三个重点，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠。
想让大脑高效思考，关键是彻底离线。也就是要抽出固定的、效率最高的、不受打扰的时间，专注地在这个「黄金时间」里完成重要的事情，仅仅是做到这一点，就可以极大地提升你的大脑生产力。
批量处理可以遵循以下三个原则：
001 重要任务一次性处理
一些重要的、费脑的事情，比如写一份报告、准备重要会议的资料，最好一次性完成，避免因为切换影响效率。
如果实在无法完成，可以将任务分割成几个部分，找大块时间一一处理。
002 密切相关的任务合并处理
任务的相关性越小，切换的难度就越高，出错概率也会变大。比如，写邮件、找同事沟通这些交流类的工作，和写方案、做设计这些创意类的工作，就最好分开处理。
003 琐碎的任务集中处理
彼此毫无联系的小任务，比如回电子邮件、收拾桌面，可以攒到一块集中解决。这样才不至于让琐事打扰到关键的事。
高质量的睡眠有利于提升大脑的工作效率，你可以尝试下面3个方法：
001 白天尽量多动，如果只是大脑疲惫，身体轻松的话，也很难入睡。可以多走楼梯，少坐电梯；也可以上班提早出门一会儿，步行一段距离。
002 晚餐别吃得太晚，也别吃得太多，睡前两到三个小时不要用餐，让身体有时间代谢能量。
003 设定就寝闹钟，把它当成和起床闹钟一样重要，一旦响起，关掉手机，准备入睡。
今天分享了强化大脑的三个方法，分别是离线思考、批量处理和恢复睡眠，这三个方法的本质都是让你在快速变化的时代慢下来，速度是深度思考最大的敌人，想让自己在一心多用的时代保持领先，切记，慢就是快。
＃晨读感悟＃
参考书目：《慢思考》 [美] 特奥·康普诺利
1离线思考
学习知识，要在书本系统学习，碎片化阅读，会毁了我们系统学习能力，这个方面家有儿女上学要重视起来。
静下心来，认真思考。重要的时间段做重要的事。
2批量处理
批量处理可以遵循以下三个原则：
001 重要任务一次性处理
002 密切相关的任务合并处理
003 琐碎的任务集中处理
重要的事情先处理，密切联系的事情合并处理，小事情统一处理。
如，烧稀饭，首先把米淘出来，烧一锅水。接着等水开了把米放进去，要去煮，特定时间去搅稀饭…最后，稀饭好之后的时间里，可以去收拾厨房。
3恢复睡眠
大脑和身体要同时得到相应锻炼，这样就身心就能休息好，就不失眠了。
吃饭要有规律，晚饭应在下午7点就餐，不宜夜宵。伤身体，现代人吃的多，关于养生就是少吃东西。
安排睡眠时间，和工作世间一样重要，不要熬夜。
一句话总结:☞一个时间段只做一件事，慢就快。
【0524今日话题】
你了解你的父母吗？
比如：他们最想去的地方，最爱吃的东西，最大的遗憾以及他们的专长等等。
我最大遗憾，再也没有机会对我妈说:妈妈，我爱你。
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