昨天开始总感觉一股愤怒跟随我，和小我对话也没有用，原因主要是和婆婆的那点破事，当然原因是我，我是因婆婆的行为是我的果，我虽然愤怒，但不能在果上寻求答案，否则永远没有答案。
我应该老老实实走到内在来，做受害者做了多少劫了。
是啊，做受害者容易嘛，我也不想做受害者，可是一不小心做受害者，还泡在里面不想出来。
今天早上起来还是重蹈覆辙，他妈的，老子愤怒到极点了，极点到出现恐惧，此刻的难受应该就是传说中的地狱境界吧？
他妈的，老子之前学习的正知正见死哪儿去了？咋派不上用场，让我陷入如此这般折磨，只有我自已体会，此时此刻，根本体验不到身边的爱。
老公很轻柔的问我早餐要吃什么?_?
老公不厌其烦的说可以吃早餐了，下楼来
老公非常有耐心的说，这乳酪蛋糕是刚早上做出来的，味道应该不错吧？
你看，自已如地狱般的境界，怎么能感受到身边的爱呢？
于是，我到房间里做了动态静心20分钟，之后坐下来，任由愤怒恐惧流经。
我看着，我是空性，我是如如不动的，看着小我的柔弱，看着小我的无奈，看着小我的恐惧，看着小我的愤怒，来吧！该出现的都出现来吧！我看着，看着小我你到底想怎么样?
此刻，我任由所有的思绪念头流经，我背后的空性始终如如不动的看着，如如不动的不做任何评判，不做任何的动作，不干涉所有的流经，继续放下头脑，用心感受，空性(真我)始终如如不动的看着，还是不做要求，不期待，就这样待着。
继续待着，原来打回原形也是不错的，本来就是要螺旋式上升的，原来打回原形是为了让我更加和小我合一，原来打回原形是让我加深如如不动体验。
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