大家是不是很羡慕能早起又精神饱满的小伙伴呢？
如果你憧憬早晨起来冥想，运动或读书的日子，那就要开始学习早起。
做到早起的第一点是要早睡。比如你想早上五点起床，那就看看是晚上10点睡还是11点睡，你更容易在五点起来，并且不困乏，可以多试几周，掌握自己的生物钟。
做到早起的第二点是要有目标。我们是被梦想叫醒的，不是早起刷手机的。比如你计划一周看一本书，每天早起安静阅读30分钟，一周你就能轻松看完一本书。
做到早起的第三点是要有陪伴。自律总是很难做到的，那么可以借助他律，比如加入早起陪伴营，大家每天一起早起，分享早起的经验或者困惑，在这样一个同频的圈子里，你会爱上早起。
怎么样，伙伴们，期不期待利用早起的时间，多活出半天的精彩，下定决心，跟随我一起早起吧！
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2022年带领500位小伙伴一起早起 早起你将比别人多活出半天精彩，早起的好处太多了，一起来看看。 当早起后精力不...
本文标题：早起，多活出半天的精彩
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