秘诀8，早起法。
早起，将让你比其他人多活出半天的精彩！
早起是精学的前提，是高效学习的有效保证。
人的时间从可控性维度来划分，可以分为可控时间和非可控时间；从时间质量维度来划分，可以分为高质量中质量，低质量时间。用3×2的法则形成6个时间分类：可控的高质量时间、中质量时间、低质量时间，非可控的高质量时间、中质量时间、低质量时间。将自己每一天的24小时进行排列，找到可控的高质量时间。
在有限的时间精学，能帮助我们自我升级迭代。可以通过番茄工作法达到心流状态。所谓心流时刻，就是100%绝对忘我的状态。番茄工作法让你在单位时间内能把大量的时间切割成小碎片，通过完成小任务，最终完成大任务。
早起是一种自律自发的行为。
清楚自己早起的原因，目标才能真正做到早起。养成早起习惯是一种主动的自觉自律的表现，每天早上6:30之前起，一年坚持80%就算早起了。
怎样做到早起呢？
1.早睡。早起的前提是早睡，保证睡眠的时间和质量。
2.早起三目标法则。想好自己第二天一定要做到的三个目标，让自己一天都拥有目标感，这样会让自己更坚定，起得更坚决、更有效。
3.唤醒法。比如萌姐的咖啡唤醒法、精油唤醒法、冰镇面膜唤醒法。
4.参加早起者社群。接受监督，激励自己。
5.18个周期礼物法。21天是养成习惯的开始。一年大约18个21天，一年给自己设立一个买18个礼物的目标，做到一个21天早起80%就买回一个礼物。用礼物来激励自己。
学会给自己一些快乐性的激励，让自己可以把一件小事坚持得很久。坚持就养成了习惯！
做一个早起者，克服惰性，过有准备的人生！
秘诀9:屏蔽负面信息。
如果你长期在充满负能量的环境中，慢慢也会被身边人同化。我们要主动屏蔽负面信息，积极寻找跟自己一样的异类，珍惜他们，敢于坚持10000小时去修炼自己的硬本领，让自己成为某一领域的专家。
秘诀10:自我激励法。
1.18个周期礼物法。
2.他人激励法。自己的重要他人、权威机构的激励，能极大地提升自信。
3.分享法。分享是一种变相的监督，当你把自己的感受分享给他人时，舆论会对你形成一种无形的监督力量，因为你已经成为了一个让人模仿的榜样、他人学习的对象，那么在坚持养成一个习惯的时候，就会不断迭代完善自我，接受他人的监督。这就是分享的力量。
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