这两周节奏和强度有点大，晚上吃完饭有点疲惫，晕晕沉沉的，沾床就睡，虽然还有好多事要做，但都不是一下子能做完的，网上说成年人一天要睡7-8小时，所以现在得睡觉了，不管有没有做完，明天早点起来继续看吧。越长大越注重身体了，宜少熬夜。
这两周节奏和强度有点大，晚上吃完饭有点疲惫，晕晕沉沉的，沾床就睡，虽然还有好多事要做，但都不是一下子能做完的，网上说成年人一天要睡7-8小时，所以现在得睡觉了，不管有没有做完，明天早点起来继续看吧。越长大越注重身体了，宜少熬夜。
每天的日更都留到睡前一刻才打卡，可能是年纪大了的原因，困起来，人像被敲了一闷棍，直接昏睡过去，心里想着日更，可眼皮...
这两周节奏和强度有点大，晚上吃完饭有点疲惫，晕晕沉沉的，沾床就睡，虽然还有好多事要做，但都不是一下子能做完的，网上...
今天早晨5:24准时起床，喝排毒果汁，活动，洗脸，排便 5:45准时打开笔记本和课件，输入性学习，用1.25倍的音...
前几天，我发现一个简友在我的文章里评论，说注意休息，不要耽误第二天的活动。我反复思考了一下，觉得有道理。现在，我为...
从习惯调整作息。
从习惯调整作息。
正如军队需要修整一样,连续的进攻的防御本身就会拖垮军队 我们也需要充足的学习、整理和休息来完成事业与生活 赢取整理...
1.习惯养成：践行以前的作息习惯很不好，晚睡晚起白天无精打采，总是犯困、注意力不集中，也知道这样的作息习惯对身体不...
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我们一定要有个作息习惯，好的作息习惯，终身受益。 早睡早起，每天坚持9:30睡觉，睡觉之前可以看半...
本文标题：习惯作息
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