作息习惯调整

今天早晨5:24准时起床，喝排毒果汁，活动，洗脸，排便

5:45准时打开笔记本和课件，输入性学习，用1.25倍的音速收听陈树英老师的《48小时跟进》在6:25准时听完，洗头发，打开叫醒音乐叫儿子起床。

其实一直都知道自己跟进很差，也一直想好好把这个课件做笔记详细记录学习一下，但一直没时间，还好及时想到了晨起，本周都在5:30起床，下周开始调整到5:00起床，每天学习一小时

这么多年了一直都是早睡晚起，很少熬夜，年近不惑才明白，人生还有这么多的东西要学习，以后要调整到晚十早五了，开启晨起开挂的人生。