年前我们建了一个群，专注控制饮食调整体重，一开始很多人看到减肥，都进来一下有10几个人吧，第二天开始规则发出来，每天的三餐打卡，图片加文字的形式，马上就有人说，我可不可以只是说一下每天锻炼了什么？
不好意思，真的不行，于是最后剩下了7个人，我们开始每天的三餐打卡，包括加餐，包括偷吃的零食，于是我开始每天同步更新朋友圈，开始研究怎么拍更好看，看是有一套自己的P食物的照片调色规律。
过年之前我们结束了第一期的打卡，那一期持续了21天的样子，7个人都剩了下来，有些其实吃的一点也不少，但我们都在每天持续的记录着，哪怕这一顿吃多了，如实的记录使我们的第一步吧。
上周开始恢复年后的第二期，群里只有4个人了，早餐、中餐、晚餐、加餐图片和文字我们都还在记录着，自己每一天的饮食情况。前天开始的吧，魅力姐说我们早上更新空腹体重吧，没有数字始终没结果。
于是我们早晨的打卡开始加上了体重的记录，昨天第一天，今天第二天，说真的，还是蛮有压力的，因为吧，你知道那个称上的数字会告诉你，所有的自欺欺人都是没有意义的。
体重上了，我开始每天在群里做昨日的饮食复盘，为什么体重呈现这样的结果呢？我觉得这成了我睡醒后的第一件事，今天的复盘比昨天写得更详细一些，魅力姐说香蕉热量高，我还去查了下卡路里。
忽然觉得吧，生活里的很多事，就和减肥一样，你有目标，追逐结果，每日记录，每日复盘，就会一点一点的成长。
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