《洞见》感悟1

《洞见》共读Day 1

【时间+进度】1114 1/30

【昵称】Ivylei

【章节】第一章 选择红色药丸

第3节 为什么快感会消失

【阅读总结】

『见：正如他所说，快乐易逝，这将使我们陷入周而复始的不满足。原因正是自然选择的“设计”：使快感易于消退，从而带来不满足，驱使我们追求更多快感。毕竟，自然选择并不“想要”我们快乐，它只是“想要”我们多产——从它的角度来看的多产，很狭隘的多产。使我们多产的方法就是使得对快感的预期非常强烈，但是快感的持续时间又不长。』

『感：终于知道为什么，我想喝海盐芝士厚乳拿铁时，在渴望喝到，到下单，再到拿到手喝第一口前的感觉与真正喝到以后的感觉是不一样的。』

『思：原来是对快感预期的强烈感觉超越了拥有快感本身的感觉。

这是自然选择的设计，那么，如果我要减肥，我要拒绝甜食，我有了这种快感易逝的认知，有这种悬崖勒马的觉察力与自律力，是不是就能让减肥成功的概率得到提升？』

『行：把这个新知应用于工作与生活中，知道自然选择的设计，顺应进化的同时，接受你不能改变的，改变你能改变的，成为更好的自己。』

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