做好 5 件小事，养肝护肝并不难。很多人嘴上喊着要养肝护肝，实际上却经常做些伤肝的事情。其实养肝并不难，我们要从生活中的小事做起，早睡早起，人卧则血归于肝，按时就寝，睡眠充足是养肝血的最好方法。第二是合理的饮食，各种的蔬菜、水果、肉类，粗粮细粮要合理的搭配着来吃，不要只吃肉或者只吃素，每餐 7 分饱，不暴饮暴食。第三是千万不要乱吃药。很多药物都会引起肝损伤，比如一些抗肿瘤药、抗结核药等等，还包括了一些保健品和减肥药，甚至有些中药，它都会加重肝脏的负担。所以，不要盲目的用药，也不要轻信所谓的土方，一定要记住，如需用药，请遵医足。第四是不抽烟，不喝酒。第五就是不要乱发脾气，保持愉快的心情。如果觉得有用，记得转发给家人。
按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，平时要注意休息，保持...
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养肝护肝首选4种食谱 你知道怎么养肝护肝吗？ 1、蒲公英 蒲公英最近很受欢迎，不仅有观赏效果...
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现代人肝病越来越多了。肝脏是我们生命的重要支柱，肝不像胃，会疼会胀，不像心，能感到它的跳动起伏，你常常感觉不到它。...
昨天分享的一篇《春天为什么容易生病》的文，里面提到重要的一条，就是春天要养肝护肝。 春天如何养好肝...
本文标题：做好五件小事 养肝护肝并不难 养肝护肝 健康科普
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