持续四个月心理学的学习，自我认知越来越清晰，尤其控制情绪的能力有了提升，距离“管理情绪”高手更进了一步。
一、初读“心理学”
十年前，因为完成毕业论文，开始翻阅“学习动机”相关书籍，初步了解学习动机的概念，即引发和维持学生的学习行为，并指向一定学业目标的一种动力倾向。激发学习动机与自我效能感、归因等因素有关。但什么是动机，动机理论有哪些，并不了解。
《动机心理学》（美.爱德华.伯克利）正是这样的经典心理学读本。全书十五章，包括动机科学（什么是动机？）、动机哲学原理（动机的起源的根基）、动机的心理学起源（发展史），除了深奥难懂的理论外，跟多篇幅介绍人类的核心动机，例如自主、能力、情绪、归属、目标设定、目标规划和目标的实现等。通过学习，在详实的案例中，体验到我们生活中的各种能力的表现、情绪的发生以及目标的设定和实现的背后都有着不同的动机。
例如，在归因中提到“心流”，即人们感受完全被新银耳专注于某项活动的一种主观状态。也就说，当我们全身心投入喜欢的活动时，时间似乎停滞了，完全享受当下的快乐。例如，慢跑五公里的体验，全身心投入，体验着身体和地面的碰撞，呼呼的风声，欢快的鸟鸣声都成为动听的音乐。那时可能身体释放了较多的“多巴胺”，所以才感受到更加愉悦，也正是如此，才容易“上瘾”吧。
《动机心理学》可以帮助自己了解日常生活中的行为背后的原因，有种拨云见日的感觉，值得细读细品。她让我近距离的接近“心理学”，也让我对心理学产生跟多好奇。
网友评论