昨天朋友在约后天如果有空一起出差办事、我和他定了今天安排时间是否可以会提前回复、因为他要提前安排住宿！上午还在想着要回复他！（咋天晚上自己已经确定不能去了）一转眼忙其他事情又把这忘了！傍晚朋友来电话了、接到朋友的电话赶紧解释了一下！心里顿生歉意、想到平时经常性的因为这种拖延、没有及时的回应给自己也徒增了许多困扰！自己当下的感受是愧疚、懊恼！限制性信念是：拖延、麻痹、积极主动性差！改进：想到了就及时表达、及时回应、马上行动！
昨天朋友在约后天如果有空一起出差办事、我和他定了今天安排时间是否可以会提前回复、因为他要提前安排住宿！上午还在想着要回复他！（咋天晚上自己已经确定不能去了）一转眼忙其他事情又把这忘了！傍晚朋友来电话了、接到朋友的电话赶紧解释了一下！心里顿生歉意、想到平时经常性的因为这种拖延、没有及时的回应给自己也徒增了许多困扰！自己当下的感受是愧疚、懊恼！限制性信念是：拖延、麻痹、积极主动性差！改进：想到了就及时表达、及时回应、马上行动！
严重拖延症，拖延症，拖延症 发现我自己有如此拖延症
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
我有严重的拖延症。 我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
想一想你中枪了吗？ 一、什么是拖延症？ 二、你有拖延症吗？ 三、拖延症的危害 四、如何对抗拖延症 一、什么是拖延症...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
一，拖延症的有几种表现 期限拖延，自我设限，分心拖延 二，拖延症的并发症 三，如何战胜拖延症 从认知，情绪，行动几...
《战胜拖延症》 1.拖延症 所有拖延症都是耽搁，但耽搁并不一定是拖延症。相较于其他形式的耽搁，拖延症带有强烈的主观...
本文标题：九号的 拖延症
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