早上的观修：我没有链接到任何画面，内视野，一片黑暗，我观察到自己内在升起了自我评判，不去附和，不去迎合，去觉知那个念头（有的时候，会升起一个声音说我是空性的我是完美的）尽自己最大能力敞开自己，保持开放，让主持老师的能量穿过我，和我身体的能量共振。通常，这样一段时间后，我的身体就会不受控制的开始嗝气，排除淤堵，对于我来说，嗝气后面，就会出现一些画面。
上午孩子去医院：
我不断的观察自己的起心动念，当孩子做出的行为，让我觉察到我有评判升起时，我就会及时跟自己说一句：孩子是空性的，孩子是完美的，他没有错，我是空性的，我是完美的，一切都是我过往印记的显现，一切都是需要被平衡的能量。
通过这种方式，我把自己从评判、从习气中，从情绪中抽离出来。然后，在那个当下，我就不会在思想和情绪上攻击孩子，并让自己站在空性的角度去接纳孩子。
一上午，我发现我和孩子过得都很愉快。
中午观修孩子：
内视野拉出来的画面，有孩子小时候高热惊厥的场景、有发烧趴在我身上的场景、有高烧40度哭的场景。
所有的这些都是我自己过往给出去的，孩子替我承担了，我的忏悔心升起。
随后，一个接一个的画面被推送出来，有我父母置换关节手术的画面、有孩子的主班老师、有孩子的朋友，有同学的家长。
跪着忏，腿真的很麻、很痛。我很想跑，不想受这个苦了，不想跪了。这个感觉一下子跟推送的那些画面联系到了一起，那一刻，我终于知道，我的父母、爱人、孩子，还有我身边出现的每一个人，他们替我承受了那么多。
那一刻，我的忏悔心升了起来，我跟所有画面里出现的人忏悔，原来他们替我扛了那么多那么多。
此刻我的感恩心也升起来了。我感恩他们过往替我扛的黑胶布。
此刻，我也真心的愿意，以后我自己的黑胶布自己扛，我也愿身边的每个人都平安、健康。
之前，我一直很苦恼，我没有恭敬心、没有忏悔心、没有感恩心、没有慈悲心，会不停的评判自己，也想去学习怎么恭敬、学习怎么忏悔、学习怎么感恩、学习怎么慈悲。
现在，我知道了，这些都在我自己的心里，只要我愿意去链接自己的那颗真心。
自我观察和空性的融合，目前来看，完美
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