这是菡萏萏的第1518篇
2043-2055用时12分钟字数400
连着几天睡眠不足，或者说不在意睡眠时间，有好多要做的事情做不完挤占睡眠时间来完成。后果就是身体疲乏，精力开始不集中。疫情原因开始轮流居家办公了，也是要上班的状态，可就是觉得怎么时间就多了，没那么着急想要去干点什么。
想给点时间好好睡觉了，想起去寺庙禅修的那几天，基本可以说日出而作日入而息，每天到了八九点就开始犯困，早晨五点多就起来了，手机没收的日子，没有那么多的烦恼和必须要做的事情。
心可以更加自如的放在身体上，觉察也更加敏感。还是想回归到身体上来，也确实算了下，比如如果熬夜到三点，确实多做了三小时事情，可是第二天基本废了，而且身体疲乏效率不高。
也曾经看过讲睡眠的书，说睡眠有多重要，难点在于，不习惯把它当做一件很重要的事情来做，觉得多睡点少睡点无所谓，总是习惯优先选择做点别的事情压缩睡眠时间，改变的开始就是把睡眠放在首位。
晚安了，睡个好觉。
以上，享受每一天。
这是菡萏萏的第1518篇 2043-2055用时12分钟字数400 连着几天睡眠不足，或者说不在意睡眠时间，有好多...
2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点...
第一次感受脑袋被大力挤压，仿佛有一根钢筋从里面穿过，耳朵里有尖锐的声响，站着晕坐着晕躺着也晕，痛感让人睡不着，听着...
离期末考试还有几天。考试周没课，一整天一整天的闲暇时光够自己支配。不像这大一下半学期日复一日的生活一晃而过，...
忐忑和情书 不要 跋涉和等待 不要 雪糕和海底捞 也不要 人生的艰难 太多 你的情书和车马 太慢 跋山涉水 太辛苦...
明天还是一样，上班，吃饭，加班，睡觉。 时间过得很快 可是，既然选择了这份职业 从没有抱怨 从没有后悔 嗯，只因我...
文/瓦哨 夜里亮屏壮胆 眼睛偏想同时装下四个屋角 楼下野狗诱拐着楼上的家狗 突然聒噪 侧身让右耳闲着 左耳因嫉妒而...
今天一直做空btc，小有收获，晚上行情更大，想动手，最后意志力终于起作用——睡好觉，不开仓。毕竟钱是赚不完的，健康...
很早就知道有睡眠周期这个概念了，但是没有深入了解过。 原来是90分钟一个周期，难怪有的时候明明很早躺床上睡觉，第二...
亲爱的霍华德： 早上收到你的来信，非常欣喜。本来，昨晚睡下之前我已经做好心理准备这两天可能不会收到你的信息了。因为...
本文标题：1518睡个好觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cwvsdrtx.html
网友评论