一页一页的翻着这本书，看到了自己很多的影子。情绪作为一种可以调节的变量，一直在主导着我们的生活。
生活五味杂陈，有开心，有痛苦，有酸甜苦辣，都值得我们去品尝。
有些人，有些事，或令人沮丧，令人难堪，然而等一切过去，再回头看的时候，只不过是人生激流中一朵微不足道的小浪花。
仔细想想何尝不是如此呢？
初中，高中的时候那些学习成绩好的同学。最害怕身边的人说的一句话就是，这么努力呀，难怪成绩这么好。害怕的不是人家说你成绩好，而是害怕人家说你这么努力。不想贴这个努力的标签来证明自己的成绩是因为勤奋换来的，而是因为自己聪明。
可是世上天生聪明的人少之又少，绝大多数的聪明都是后天勤奋练就的。于是为了证明自己成绩好不是努力的来的，总是偷偷的学习。比如，同学们都在玩的时候，你抓紧时间学习，偷偷在小说本下演算数学题目。在同学们都睡着的时候，你点着蜡烛秉烛夜读。所有看不见的背后你要付出更加多的努力。
走过高考，上完大学突然觉得前面那个梗好幼稚。这些真的只是一朵极其微小的浪花。
出来工作后，正在上班的公司真的是很少见。有时候，我经常跟同事开玩笑，幸好我还是有了几年的经验才来的这家公司，如果是刚毕业的我，要么早就不干了，要么肯定每晚回家枕着枕头哭泣。
因为管理的不善，这里的每个人都是负能量爆棚，微小的火光就能被引爆。可是同事归同事，大家心里面都清楚，工作归工作，其实谁都没有错。
就拿我们公司的采购来说吧，自打我近公司，每次接到我的电话都不外乎这几句“又怎么啦”“有什么事，说”“这么晚还打电话，你想干嘛”，语气咄咄逼人，从来没有一接电话就让你有好印象的。以我刚毕业那时的性格，每天听多这话，肯定会觉得受了天大的委屈。其实到现在，我也是花了很长时间，才让自己学会接纳。
其实，采购人挺好的，我有时候也会说他刀子嘴豆腐心，业务都是女孩子，你咋就不能温柔的讲话呢？他笑笑，还是一贯的语气，要那么温柔干嘛！！！
不同的人，不同的性格，只有在生活经历过了，遇到了，内心才会变得慢慢强大。
别让情绪操控了我们，让我们的身心收到影响。当我们的情绪收到影响时，适当的远离负面的环境，让自己平静下来，冥想一些快乐的人或者事物。
这样自己的心胸就会开阔。就像我现在跟采购打电话一样，虽然语气还是跟以前一样，但是我知道只要跟他讲了，他就会把事情办好。如果是这样，他接电话的语气也不能说明什么，不是么？
许许多多这样的小事情，让我们苦恼，烦躁，继而看不惯身边的任何事情，以致于很多人越活心胸越狭窄，越活越不开心。
人生就是一个删繁就简的过程，痛苦也是一样，我们要学会做减法，过去的就过去了。当再一次重新面对某种场景的时候，不要去设想或者还原当时的模样。有些经验只可以用来，借鉴，并不具备参考价值。
或许你曾经遇到个某个人某件事，让你刻骨铭心。再一次遇到相似的人或物时，不要那么快的去下定义，因为世界时时刻刻在变化着，我们也一直在变化。
生活已经够累了，我们都快负荷不过来了。就让我们的心灵轻松一些吧，轻装上阵，宁静的过好每一天。
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