在学习中，在约练中看到了自己好多的不足，有时候拿自己的不足开刀，思考着如何去改变有时候心里有很多的挣扎，但是有了这痛定思痛就会带出改变，有了这种意识，那成长的契机也就来了。常常在听刘老师讲课，那些美好的词要共情到来访者，要陪伴加等待，要给来访者营造一个温暖，舒适，安全，稳定的氛围，听着都很舒服，想着自己也会做到。但是未必在做的时候自己会做到，自己以前的惯有的模式会悄悄地出来，并占据上风，自己着急的那份心就会暴露无遗，急着去纠正去带入。我看到了这些，我以前就是这个模样，但是有了觉察也是好事，这觉察以后能够有意识的去改变真正地活出快快听，慢慢说，那个状态需要时间吧，相信自己在学习的路上能够改变更多！
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