也不知道为什么，今天突然特别的烦，心里特别堵得慌。
上午在办公室里，自己给自己用空椅子技术做了一个简单的处理。
在做的时候，情绪更大，胸口闷闷的，有点喘不动气的感觉。突然觉得特别的难受，试着用深呼吸来调整。似乎并不是太管用，最后忍不住眼泪流下来。
负面情绪会带来疾病
当眼泪流落的那一刻，我知道，这段时间，虽然自己表面一直很快乐，工作生活似乎也很充实。但是内心真的是积压了情绪的。
现在，我允许自己把这种情绪流露出来，我知道这种情绪有难过，有委屈，也有愤怒，还有失望。静静的，和自己的这种情绪待在一起，去感受它，感受胸口闷闷的，喘不动气的感觉，难受眼泪滑过脸颊的感觉，感受呼吸只能到达胸口的感觉。
慢慢的，心情逐渐平静下来，呼吸渐渐顺畅，空气中弥漫着淡淡的花香，睁开眼睛，光线透过窗帘散落在地板上。我知道，此时我已经从那种情绪中走了出来。
很开心，自己能够跟自己和解，自己能够允许自己有低落情绪。也很开心，在自己情绪的时候，能够给自己空间和时间，也有方法让自己好起来。
身体是根
有了情绪不要紧，我们如何利用我们的情绪？转化我们的情绪？让情绪为我们服务？我们不可能压抑我们的情绪，也不能压抑我们的情绪。因为情绪是能量，能量就需要流动，所以我们需要给我们的情绪一个出口，有出有进，流动起来，我们才能生长的更好。
就比如一颗即将发芽的种子，在上面要上一块石头，这颗种子总会发芽，即使有石头压在上头也会发芽。只不过有了这块石头的阻挡，发芽的种子在生长的过程中需要弯曲，如果石头这个阻力，才能更好的生长出来，见到阳光以后再继续向上生长。
我们的情绪如果被压抑，就像种子被石头压住一样。我们还是会继续生长，只不过在被压住的这个地方，能量需要绕过这个地方，才能继续流动，当然需要消耗更多的能量。
同样，孩子在生长的过程中也是如此。如果孩子的成长相对来说比较顺利，顺畅。那么他就会长的比较值，也就是说在人格上，行为上，品质上，他会没有特别需要关注的问题。但是如果孩子在成长的过程中遇到了各种各样的阻力，卡点，作为家长，我们不能及时的关注到，进行疏导，那么孩子就有可能通过特别的语言，行为等方式表现，来对抗这种成长的阻力，卡点。
所以说，我们眼中所谓的有偏差行为的孩子，有其他障碍的孩子，都是因为在成长过程中遇到的阻力，而我们没有及时给予他们帮助，清楚这种阻力带来的伤害，才造成了各种各样的所谓问题。
心脑平衡
经过很多科学家的研究，得出一个结论，75%的疾病来自于情绪。所以说，成长的道路上没有小事。我们可以让孩子遭遇挫折与痛苦，因为成长必定会伴随着挫折与痛苦。而没有挫折与痛苦的成长也不会是一帆风顺的。但是一定不要造成伤害。
祝愿我们所有的孩子都能身心健康！
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